我是一個男生，本人認為自己臉蛋不胖的就是身上都是肉肉，每到夏天就只有羨慕別人，也許是出於自卑吧，汗~~~~~~~
第一天：我9點起床（這是習慣了啦，有時還的更晚呢）早飯我沒吃，怕起來喝了一杯開水就跑去買苦瓜了，嘿嘿```回家後沒吃，到了中午也就沒多吃什麼，下午的時候想到了買來的苦瓜，於是試著吃了一口，這真是不吃不知道，一吃嚇一跳啊，咬了一小口後差點把我的午飯都吐出來啊，真的很苦還有一種在吃草的感覺，這一根大概吃了半個小時吧，我想這輩子還沒吃過這麼難吃的草，呵呵，休息了一下就去跳繩了，沒想到更苦的感覺還在後面啊，剛跳了下苦瓜的味道又上來了，真是人生如苦瓜啊，真苦```，於是這天我就沒運動，到了晚上想到又要吃苦瓜了就覺得鬱悶死了，想想還是明天吃了^-^ 第二天：這次可變聰明了，我很早就爬起來了（因為下午要去上班啊，呵呵```）早上起來還是沒吃早飯啊，起床後休息了下就去跳繩，本以為跳繩可以輕鬆點，可是一跳就知道辛苦了，沒跳多久就覺得小腿好漲，硬的像塊石頭啊，可是為了減肥我還是堅持了半個小時，之後休息了20分鐘就去轉呼啦圈去了，本以為重的呼啦圈效果應該很好，不錯效果是好的，可是第一次轉也太痛苦了啊，本人去商場是買最重的呼啦圈的，轉了20分鐘後實在是吃不消啊，轉的我的肚子都有幾處青了（新手我勸你們還是轉個10分鐘就好了）我怕你們走不了路哦，走路的時候都會痛，下午又痛苦的嚥下了一根苦瓜，這時我想這樣吃以後怎麼可以，於是把苦瓜切成了片後拿去了公司，剛吃了晚飯我有咽苦瓜片了，還以為切成片會好點，可惜還是一樣，這根可差點吃了我一個晚上啊，切成薄片很多的。 第三天：日子還是一樣的過著，早上起來就跳繩.轉呼啦圈，不過今天也只轉了很短的時間，今天又去網上查了下怎麼吃苦瓜會舒服一點，之後查到了一個有效的方法就是把苦瓜弄成糊糊再凍成一小塊一小塊冰，這種辦法還真的可以哎，你可以含著吃，也很苦的，不過比之前要好的多，我是把它弄成很小的冰塊，直接吞進去，在胃裡消化，夏天正好可以消消暑啊！！！ ... ... 以後的日子我就這樣堅持著，直到過了一個月，之前幾天好想去稱一下體重好想知道有沒有瘦，可是還是忍耐住了，又是一個月的這一天，我去了藥店裡稱了一下簡直不敢相信自己的眼睛，於是走下來又上去稱了一遍，真的是68公斤，回家的路上好想去買點吃的慶祝一下，呵呵...到最後還是沒去，為了減肥我要堅持！！！這是我真實的經歷！！！ PS：減肥的朋友們最重要的是貴在堅持，希望大家都變成苗條一族啊，嘿嘿...額，在這我還要說明一下，女孩子第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 從第十一天開始每天是5000下 可以慢慢來，我可是每天都要跳上一個小時以上的，最後祝大家都減肥成功！！！ |
