30分鐘動起來 整理一下小窩 在辦公室可以整理一下辦公桌、辦公區，在家裡可以整理整理房間、收拾收拾陽台，如果你搶著洗碗，其實也是減服行動呢。 去遠處就餐 中午外出就餐，選遠一點的地方吧，坐了一上午，也該動動啦。 最好是在那些有趣的馬路，餐後散步回來，還可隨便逛逛街，買些可心的小東東。 辦點私事 其實每天都會有些自己的私事要辦，不要總趕在下班後，也不要惦著上班時間溜出去，放午餐後做吧，事辦成了，也減肥了。 寵寵寶貝 搬了新家，是不是很少去小區裡走走？晚餐後，去花園裡溜溜狗吧，或者領著小baby去園林小徑上散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，也許你會發現，小區的夜景很不錯。 |
一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最...
OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎，你穿的很火辣的去約會，男朋友卻說你像一顆桃子一樣，你不會還在沾沾自喜吧...
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隨著年齡的增長，不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮，...
太陽大大的，我卻渾身發抖，上下牙打架的聲音我能清楚的聽到，但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人，從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM，體重95斤，這可是我辛苦減肥的血淚成果啊！ 一般暑假時我們學生...