面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。 第1類：膚色發黃 應喝檸檬水瘦身 面部特徵： 1.面色較黃； 2.耳朵經常發紅； 3.鼻子經常發紅； 4.唇部附近的皮膚顏色比較黃； 5. 舌部較厚。 其他特徵：1.有充足的睡眠都感到疲倦 2. 工作時很難集中精神 3. 容易感到噁心、作嘔 致肥原因：肝臟虛弱 面色偏黃，即表示肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。 減肥食譜 早餐：以無鹽牛油煮成的燕麥1碗。 早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蒲公英、蕁麻。 午餐：以芹菜、香芹、紅蘿蔔、生菜做的色拉。 下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬製品少量 晚餐：燒或蒸黑鱸魚半條，炒蔬菜少量。 第2類：膚色微紅 要靠喝蔬菜湯減肥 面部特徵： 1. 面色微紅 2. T區位常沾有油污 3. 毛孔非常顯眼和粗大 4. 雙頰下垂沒有彈性 5. 前額有橫向的幼紋（這表示消化系統有問題） 其他特徵： 1. 吃飽後易有胃酸倒流 2. 雙腳常有異味 致肥原因：患慢性炎症 這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎症，皮膚因此而時常發炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精後，都會引發炎症，而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之餘，亦可減少疾病帶來的痛楚。 減肥食譜 早餐：有機燕麥1杯。 早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。 午餐：蔬菜湯，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因這類人需要大量鈣。 下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。 晚餐：烤茴香西芹配焗薯。 第3類:膚色蒼白 吃草莓瘦身會令心情抑鬱 面部特徵： 1. 面色蒼白，有時候會有點點紅色。 2. 眼眶下的皮膚呈白色。 3. 發線和前額的皮膚呈鱗狀。 4. 皮膚特別乾燥，尤其於眼皮之下和鼻樑之下。 5. 因體內濕毒，常生暗瘡。 其他特徵：吃奶類製品會敏感。 致肥原因：體內濕毒 這類人可能患有濕疹等皮膚病，因他們的身體存有過多鉀氯化物，令眼皮上下方容易發紅；身體缺乏維他命C，令他們的心情很易變得抑鬱，應多吸收維他命A 、鋅(zinc)、維他命B和維他命C，避免吃令其惡化的食物如：棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。 早餐：肉桂或姜味的燕麥麵包1個。 早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。 午餐：無鹽牛油焗薯1個，以海藻、蘿蔔、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟； 下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。 晚餐：烤或蒸鱈魚半條，炒蔬菜：茴香、捲心菜、紅蘿蔔1碟。 |