我以前挺胖的，身高165，體重132斤呢，我男朋友總說我身上有3個游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心裡那叫一個鬱悶啊，而且減肥成功還能在男友面前炫耀一下。我一共花了2個月的時間減去了24斤贅肉，現在我穿衣服都好看多了。
第一個月：科學三餐、 減肥藥、跑步 跑步：開始的時候我頭幾天都早起去跑步半個小時。後來加大強度，變成後幾天跑一個小時，結果好景不長。我沒堅持到1周就鬆懈下來了，因為太累，太懶，也受不了這個苦，我想大多數的和我一樣被肥胖困惑的人都一樣，堅持不下來而將減肥計劃最終流產了吧。 減肥藥：那個時候家裡電視和報紙到處都在宣傳一種減肥藥，即便宜又有效，我就抱著試試看的態度買了一個月的劑量，在吃減肥藥的這段期間，我每天都跑WC，但並不是腹瀉，相當於清清腸胃。每天只有晚上控制我的飲食，早上一定要吃並要有營養，一杯奶和一個雞蛋是不能少的!但我平時並不多做什麼運動。就這樣，我第一個月就瘦了10斤。 提醒：千萬要記住，晚上要少吃，我並不主張不吃晚飯，因為晚上即使在睡眠時也要消耗很多的熱量，可千萬不要在夜晚因為餓而睡不著哦，會得不償失的!(PS：睡前3小時內最好不要吃東西，咱能不吃就不吃哦）
第二個月：搓浴鹽、蜂蜜水+醋 浴鹽+按摩：第二個月，我開始經常搜索網上有關減肥的帖子，發現大家都說浴鹽有用，我就也買了試試，每次洗澡的時候，都很費力的搓半天，就想能把贅肉都搓掉，結果明顯的發現胳膊比原來細很多了，別的嘛就暫時還沒發現。浴鹽還有一個好處呢，就是比較的香，洗完以後身上一直都有一股淡淡的香味，而且皮膚比較的滑和嫩。 蜂蜜水+醋：這個月，由於沒有買減肥藥了，因為畢竟是藥就有三分毒嘛，我就改用醋和蜂蜜食用了，將醋和蜂蜜以1：4的比例調製，飯後吃最好。這段時間我又成功減去了10來斤的小肉肉。吃醋減肥一星期減十斤，我喝了幾天白醋加蜂蜜。 |
