減肥俱樂部

　　新華網福州11月19日電（記者　沈汝發）據我國中西醫結合專家、福建中醫學院教授葉錦先介紹，肥胖通常是本虛標實之症，本虛以氣虛為主，標實以膏脂、痰濁為主，因此中藥減肥應以健脾化痰、利濕通腑為總則。具體可歸納為９個大法：

　　棗和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和
丸等；

　　棗疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等；

　　棗活血化淤法：常用中藥有當歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場上銷售的復方丹參片、冠心１號和冠心２號等；

　　棗利尿滲濕法：常用方劑有五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等；

　　棗瀉下通便法：常用方劑有調味承氣湯、防風通聖丸（散）等，常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉葉、虎杖等；

　　棗健脾消導法：常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等；

　　棗寬胸化痰法：常用方劑有二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等；

　　棗溫陽利水法：常用方劑有濟生腎氣丸、苓桂術甘湯等；

　　棗養陰清熱法：常用方劑有知柏地黃丸、大補陰丸等。

　　另外，福建中醫學院中醫食養學研究室研究人員還提出中藥減肥中飲食必須遵循的３個原則：

　　棗控制飲食，遵循低熱量、低糖、低脂肪的"三低"原則；

　　棗合理調配，多吃蔬果，遵循高纖維素、高無機鹽、高維生素的"三高"原則；

　　棗飲食有度，戒煙、戒啤酒，少飲白酒與果酒，限制零食，"早吃飽、晚吃少"、"少吃香、多吃傷"。