「上高原減肥」 追捧指數：★★★☆ 這可能成為2005年最新鮮也最具人氣的減肥口號。高原的美景就夠誘人的了，再加上減肥，有關人士預測2005年夏季各色減肥夏令營將令人跡稀少的高原人滿為患，組團、報名都須抓緊。 行動誘惑：「30天減體重10.2%！」「平原胖得厲害高原瘦得厲害！」 社會影響力:建立高山健身減肥基地，不僅可以讓肥胖者迅速減肥而且能促進當地旅遊業和經濟的發展，是一舉多得的事。
行動支持：高原可以減肥是研究人員最近研究得出的結論。 研究人員發現在高原生活和健身可以獲得意想不到的減肥效果。高原醫學研究中心對修築青藏鐵路的115名工人跟蹤調查，發現平原人到海拔4600米的高原後，30天體重平均下降10.2%，而 減輕體重效果最多者可達29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海東部，30天體重也可減輕2.3%。這說明高原缺氧對減肥有明顯效果，而且對平原住民效果更佳。 高原醫學研究中心的研究人員認為，高原缺氧環境是減肥的重要原因。而且研究人員發現，在高原缺氧情況下，體重的減輕是以減輕脂肪為主，約占體重減輕量的70%。 肥姐胖妹考慮可能出現的高原反應，是否應先做好體能準備？(如果在練體能時稍帶著體重也減了，也許連高原都不必去了！)回到平原有沒可能反彈？要不要搬去高原做長住民？
「去臍療！」 追捧指數：★★★★ 2003年按摩、2004年針灸、2005年——你試過臍療了嗎？任何以中醫的方式減肥都被大力推廣！ 行動誘惑：「好吃懶做也可以減肥！」幾乎不忌口，只需往床上那麼一躺，就有人幫你按摩肚皮，那叫一個舒服呀！舒服地減肥，一個療程(10天)一般能減掉8斤，圍度3公分。 社會影響力：中醫最貴族！ 行動支持：肚臍周圍穴位大且豐富，位於腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，陰屬寒，寒則凝。在臍部消脂減肥具有反應快、療效好的特點。 臍療通常還配有專門研製的純中藥外敷，在肚臍上保留3-7天，更換。如果配合穴位療法和按摩師的按摩，減肥效果更加顯著。 臍療最大的好處是可以減去腹部多餘的贅肉。同時還能調節腸胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，糾正異常食慾，促進新陳代謝。外敷7天，洗澡打濕了怎麼辦？不用擔心！進水後更有利於藥物透過皮膚重新吸收。嚴重心臟病、嚴重高血壓、低血糖、懷孕期、月經期、潰瘍病、腹部手術3個月、產後半年、內臟出血者禁止！
「按卡路里點菜！」 追捧指數：★★★ 2005，熱衷減肥的各路大蝦，充分意識到要將減肥作為終身事業必須科學管理。胖從口入這一關一定要嚴把！雖然有些食物吃多了會發胖，上帝保佑有些食物卻是有益於減肥的。好事者預報2005年餐廳新氣象：點菜權將由女士們接管。 女士們將隨身攜帶《卡路里手冊》 女士們將越來越接近數學天才，速算能力越來越趕超先進機器。
「我們都練普拉提！」 追捧指數：★★★★ 經過過去一年的啟蒙運動，再加上明星推波助瀾，2005年普拉提將如火如荼。行動誘惑： 「有型！有效！有癮！」 社會影響力：明星就是影響力！ 行動支持：不同於瑜伽，普拉提拋開精神修練，直接了當就是瘦身！塑型！而且動作簡單易學。集合瑜伽、武術、希臘的古老健身方式和現代舞蹈藝術。成為獨特的均衡肌體的訓練體系。呼吸和運動的配合是普拉提訓練法的核心，強調了人的呼吸對人體運動的影響。長期坐辦公室對著電腦、腰間偷偷套上救生圈的上班族最適合普拉提。我們為什麼不可以露臍？為什麼不可以穿低腰褲？為什麼不在做愛的時候採取上位？ 歸根到底，我們為什麼還不普拉提？ |
