覺的自己「基數大」不好減？沒關係的，下面這位美女就有一套自己的方法，由最初的170斤減到了現在的94斤，看她有什麼獨門秘訣！ 個人闡述 我身高一米六，170多斤吧，是從小就很胖的那種女孩子，到上小學時好像就快100斤了，買不到衣服，腿粗的要命，大腿內側都磨破了，最討厭過的就是夏天！ 減肥第一回合：少吃+運動 成效：減掉30多斤 遇到停滯期 考學到了外地開始住校，看到別的女孩子，自己就很自卑，那時候就是用不吃飯來減的，每天就吃點水果，減了有一個月，還真見效，因為基數大，所以好減，我就是下半身胖的厲害，上半身不是很恐怖，總之減了一個月掉了有20斤！ 這樣我就斷斷續續的這樣減，就是少吃加上運動，減到我畢業時好像又掉了10多斤吧，那時總之就是少吃，沒什麼竅門的，到畢業時稱過一次好像130多斤吧，瘦到這個程度再往下瘦已經很難了！
減肥第二回合：健美操 推薦閱讀：辦公室瘦身操 成效：上半身變瘦 遭遇反彈期 然後就是畢業後在家呆了半年多，這半年，我就去跳健美操，健美操可真累呀，不過我為了想瘦，每天都堅持去跳，後來自已刻成盤在家跳，一天也不耽誤，那時上半身是瘦下去了，但是下半身是怎麼也瘦不下去呀，腿粗的要命，根本買不著褲子的，然後跳了有一年的健美操吧，實在是不願意跳了，因為工作了，沒時間了，停了，這一停不得了，長了5、6斤呢，唉，好慘呀。
減肥第三回合：跳繩減肥 推薦閱讀：冬季最佳瘦身方法:跳繩 成效：掉了10斤 後來我又換了工作地點，在新的工作地點，有個姐姐告訴我跳繩（跳繩 跳掉你的大象腿 ）可以減腿，我當時不相信，她就讓我跳跳試試，我就報著試試看的態度，買了一根跳繩開始繩，剛開始，根本不會跳，跳上幾個就累的不行，就更別說連著跳了，就是那種蹬三輪式的跳，剛開始時一天堅持跳上100個，後來慢慢的加，經過大概一個月吧，還真管用，感覺大腿真的是細了一點，這樣我就更有信心了。 然後我就堅持跳，從100個慢慢加，一直加到1000吧，就是每晚都跳1000個繩，我是每天都堅持的，堅持了有一年吧減了10斤吧，當然這期間我的飲食也還是老樣子，晚上不吃飯的，吃水果，我晚上不吃飯到現在已經快10年了，早就習慣了，也就是節止到今年的夏天我都是120斤，就是在這個斤數上怎麼減也下不去了，我在120斤上待了有兩年吧。
減肥第四回合：針灸減肥 成效：減肥20斤 腿細啦！ 然後就是今年夏天我的一個姐姐去我們家玩告訴我和我老媽說針灸減肥很管用的，說是一個療程能瘦10多斤呢，我就和老媽報著試試看的態度去了，每天吃的都很少，不過不餓，估計是它針的給控制住食慾了吧，就這樣針了一個月我掉了10多斤吧，我和老媽堅持針了一個半月，總共掉了20斤，這樣到今年7月份的時候我就已經100斤，當時真的是很興奮呀，所有人見了我，都說我瘦的不行了，快成難民了，但是我還是很高興，不過就是原來的衣服穿著都肥的不行了，特別是褲子，我的腿也瘦了很多，那是我用了他們的按摩膏按摩的效果，我每天都按摩的，堅持了兩個月吧，腿真的是瘦了很多，還有臀部。
減肥第五回合：保持期，注重飲食 成效：減到了94斤 保持中 後來我就是飲食注意一點，然後配合按摩又減了6斤，減到了現在的94斤，要知道這是我做夢都沒有想到的，到現在我一直是這個斤數，不過這也是我保持的好的緣故吧，還有就是我老公經常鼓勵我，監督我，我現在是高熱量的零食是堅決不吃的。最近開始用曲米茶法，這個方法真的是超好，我已經掉了2斤了，不用挨餓的，還可以減肉肉，多好呀！我現在是水果呀，青菜呀照吃，主食呀都可以的，加油呀! 推薦閱讀：學習頂尖模特飲食瘦身標準 六種快速飲食健康減肥食譜(組圖) |
