減肥俱樂部

　　在許多女人的心裡，減肥的慾望熱得發燙。在這個追求身材凹凸有致的年代，驕傲者可以說做女人「挺好」，但大部分人恨不能種名模的模子出售，往身上一套，削贅肉如爛泥。

　　我們生命版推出「減肥實驗室」，修煉N天，吊衫、窄裙和貓步，不會讓你有失之交臂的絕望。

　　實驗1　服藥＋飢餓療法

　　受訪人：鄭女士，34歲。

　　減肥史：開始於大學二年級，前後十餘年之中進行了N次減肥。

　　目前使用藥物：某熱門減肥藥。

　　銀子花費：196元／盒，一般使用兩盒可以見效。

　　服藥前：身高1．64米，體重65公斤。脂肪很多囤積在腹部，自嘲像一個烏克蘭大嫂。

　　使用時間：已有30多天，仍將繼續。

　　使用效果：現在體重已經輕了2．5公斤。

　　減肥歷程：第一個星期是最痛苦的，我堅持不吃晚飯，靠毅力支撐下來。接下來的日子慢慢習慣了。

　　推薦理由：A．可以限食也可以不限食。儘管說明書上寫著一日三餐後各服用一顆，但我感覺還是晚餐不吃來得「速效」。服藥期間，沒有影響我的早、中餐胃口，我像減肥前一樣吃飯。自己感覺精神狀態良好，沒有過分疲勞感。

　　B．適合於因工作繁忙或不好運動的人。

　　自我評價：減肥速度令我滿意。

　　實驗2　瑜珈＋放鬆療法

　　受訪人：龐女士，34歲。

　　減肥史：兩年

　　減肥前：身高1．68米，體重78公斤，肌肉較鬆弛，腰腹有贅肉。工作較為繁忙，處於亞健康狀態，經常感到疲乏。

　　減肥效果：3個月減掉8公斤，顯露出女性線條，更重要的是精神很好，感覺很健康。

　　銀子花費：月卡230元／12次，平均不到20元一次。

　　減肥過程：第一次練習會覺得有些累，練完後便覺神清氣爽。每次似乎都有收穫。半個月下來，就會明顯感到精神狀態好轉，人也輕盈不少。接著繼續訓練，越來越覺得瑜珈是一種內外兼修的課程。一個月後，原本鬆弛的肌肉漸漸形成健康的較為優美的條狀肌肉；我的焦慮、失眠等亞健康狀態明顯改善。

　　推薦理由：不需要大運動量，也不會形成女人比較忌諱的塊狀肌肉。減肥的同時可以調理身心，改善原有的亞健康狀態。

　　自我評價：堅持訓練已有兩年，開始3個月減肥效果最好，之後雖然不再這麼明顯，但身心狀態良好，我會堅持下去！