十一假日吃得好睡得足，徹底放鬆後才發現：又長肉了！減肥又開始成為熱門課題，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，於是就出現了不少免挨餓、省氣力的另類減肥法。 方法1：束頭髮 澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身法--用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束髮可加速血液流動，增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒。 操作方法： 使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。 使腿部變細：從頭頂部中央取一束髮頭，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭髮綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。 使臀部上翹：從頭頂部的發旋開始，平握拳，以第3根指頭正下方為中心，兩側各4厘米的位置對應的是瘦臀及大腿肚的位置。將這兩個部位的頭髮綁起15分鐘。 使腰部變細：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關節處、第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位，將左右兩側的頭髮對稱地綁起來15分鐘。 方法2：纏保鮮膜 胳膊、大腿、小腿，嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣，過個10來分鐘被纏起來的部位就會出汗，堅持不懈自然就會細下一圈。據說，眼下超市裡賣的保鮮膜有很多已被改作「美容瘦身用品」。 操作方法： 1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 2.塗好後纏上有彈力的繃帶。 3.塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。 4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。 5.把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
 6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。 方法3：手指纏膠布 用一般的醫用膠布纏在手指的指節的穴位上，每個手指穴位的不同，減肥的位置也不同，有的瘦臉，有的可以瘦屁股。據說這是近2年日本流行的，膠布誰家沒有呢！ 操作方法： 讓臉部消瘦：如果想讓右臉消瘦就纏右手，讓左臉消瘦就纏左手。將膠帶從拇指的外側，即手背和手掌的交接處，沿著指甲蓋邊緣開始纏繞，兩圈時，跨過關節，再繞兩圈半，膠布剛好在靠食指的邊側結束。如果你想讓臉部消瘦，按這種方法持續一段時間吧。 減輕體重：要想減輕體重，需將膠布纏繞在拇指的第一關節和中指的第二關節段，其具體做法是：在拇指的外側，從指甲的邊緣開始貼上膠布，沿著指甲蓋邊緣向內側纏繞一周後，在靠近食指的側面結束。再從中指的第二關節，靠近無名指的側面貼上膠布，向指尖方向纏繞兩圈半或三圈半，在靠近食指的邊側結束。由於是減輕身體的重量，所以雙手都要纏繞膠布。 收縮下腹肌肉：與下腹部相應的是無名指，要使下腹肌肉收緊，應將膠布纏繞在無名指上，其做法是：從無名指的外側，沿指甲蓋邊緣纏繞膠布兩圈後，從手掌那一面跨過第一關節，再繞3至4圈，再從手掌那一面跨過第二關節，再繞一圈半後，在無名指的側面近中指處結束。也就是整個無名指都被膠布纏繞著，而且雙手都要纏繞。 美化手臂：在食指的第一關節和第二關節的中間部位，靠近拇指的那一 側開始貼上膠布，向指根方向纏繞兩圈後，從手掌處跨過第二關節，再繞一圈半，在靠近中指的那一側結束。雙手都要纏繞。 修長腿部：將膠布從小指的外側開始，沿著手指蓋向內纏繞兩圈，在手掌處繞過關節，再繞兩圈半或三圈半，在靠近無名指的側面結束。需要美化哪只腿，就纏繞哪只手。在採用膠布減肥時，不要戴戒指，如果發現手指發癢或有紅斑，即停止纏繞，以免皮膚過敏。 |
