作為一個二十多歲的MM，自然希望自己有著迷人的身材！現在我把自己健康瘦身的心得和大家分享一下吧！ 我認為最重要的就是運動！每天晚上堅持慢跑半個小時，感受身體脂肪在燃燒，出汗越多效果越好！跑完我覺得身體都輕鬆了不少呢！回去也不能閒著，還要做五十個仰臥起坐，這樣才能保持平平的小肚子哦！完了之後還要洗衣個熱水澡，用精油認真的按摩一下，不但可以消除疲勞，還能保養皮膚，一舉兩得！長期的鍛煉讓我保持苗條的身段，沒有水桶腰哦！ 至於大腿嘛，我是一名辦公室職員，每天都在坐著，大腿根部特粗，嚴重影響我的美觀，後來，我就利用中午大家休息的時間做下踮腳運動，和一些簡單的瑜伽動作，時間長了還真有效果！大腿細了一大圈！以前看著街上的美女們穿著性感的衣服，自己都不能穿，水桶腰，粗大腿，穿上感覺好難看，自己也嚴重缺乏自信，總覺得自己比不上別人！可現在我再也不害怕了，也可以穿上蕾絲公主裙秀身材，也可以穿超短裙了，冬天也不會因為怕腿粗不敢多穿了！現在我是想怎麼樣打扮都行啦！ 保持好身材，健康瘦身最重要！MM們還要注意，不要貪嘴哦！晚上一定不要吃東東，不然就白白努力了！而且對腸胃也不好，晚上還要工作，胃也會抗議的哦！還有，一定要有恆心，堅持下來，不能三天打漁，兩天曬網哈！為了好身材，加油吧！讓美麗不是夢想！ |
