愛美之心人皆有之,古往今來自始自終秉承這一道理,但各個時代對審美的範疇不盡相同,唐代以胖為美;而今衡量美女多用楊柳細腰,體態輕盈。我多麼希望自己生在唐朝以我的體態那也算美女一族了,唉,都怪自己的出生的年代不對。 我屬於那種見到什麼食物就想吃,而且頓頓離不開肉的人,而且特別的懶,寧可躺著不坐著的人,所以減肥對我來說實在太難了。 在這種情況下我曾經服用過減肥藥,可是服藥後身體會出現一些不舒服的現象,並且在停藥後會出現反彈想像。還做過一些簡單的運動如跑步、仰臥起做等運動,但是都不能持之以恆。 在我對減肥心灰意冷的時候,曾經的同事告訴我一減肥方法不用運動還不用絕食的減肥餐: 早餐:無糖1杯 燒餅夾肉1個(主食可任意調整) 午餐:素包子1個 青菜一份(芹菜、菠菜等) 水果1個 (蘋果、獼猴桃等) 晚餐:雞蛋1枚 黃瓜1根 青菜一份 (應在18:00之前進餐,之後不許吃任何東西) 自從按照這份餐譜食用我1個月瘦了15斤,可真是做到了既不用運動還不用絕食的方式十分適用我這種懶人。 |