一周減掉了10斤，大家都很羨慕吧，下面就介紹下這位網友的成功減肥經驗，看看她是如何一周減10斤的。
高中的時候（7年前了……）我身高158，90斤，因為自己不算胖，所以從來沒有想過要減肥什麼的。直到有一次學校體檢，我的同桌——男生，170，很瘦，體檢完我順眼看了下他的體重……乖乖的！跟我一樣是90斤？！當時就傷到了我的自尊…… （我知道不該拿自己跟他比的）於是才下定決心減肥！ 我是個又懶而且又怕麻煩的人，面對雜誌上介紹的種種食療減肥、運動減肥什麼的，根本無心去嘗試。 怕麻煩唄！於是只好“自己流”減肥。
那時學校剛好放假兩周，減肥計劃開始（其實超級不健康和傷身體，體質差得mm千萬不要嘗試）。我減肥的重點就是“餓”。流程很簡單：玩了1天1夜的電腦（也就是堅持24小時不睡），中間餓了的時候就喝甜的飲料（在與補充體內的水分和糖分），然後爆睡1天（睡眠時間在20小時以上）。長時間睡眠也是為了餓，睡著了餓得體感就不強烈了。 就這樣到第三天起床的時候，去洗澡（因為洗澡前沒吃任何東西以至於低血糖暈倒在地半分鐘……）。洗過之後，喝果汁（水分和糖分），稱體重的時候，已經掉到83左右。 接下來的3天，餓得時候就是喝果汁，吃豆腐，焯白菜沾醬之類的。週日稱體重，80整！減10斤的目的達成！！！
第二個星期，每天正餐1次，餓了喝果汁。正餐時肉和菜的比例是8：2，不吃米、面之類的主食。主要目的是調理身體，順便測試下是否會反彈。（因為當時不知道自己是否是易反彈體質） 值得慶幸是沒反彈。2周後去上學時的體重是75斤！！！ 直到現在體重也沒有很大的變化，160/80。82斤（浮動）已經保持了7年。 不過回想起來真不是很健康的減肥方式……MM們慎用吧！ |
