春光明媚的時間又到了，有多少MM打算在這個春天走入婚姻的殿堂呢？春暖花開之際正是拍婚紗照的好時間，準新娘們如何緊急瘦身，穿出最完美的婚紗效果呢？來看看編輯為你量身打造的婚前塑身計劃吧。 緊急塑身打造計劃針對與婚紗和晚禮服，所以，我們最重要的就是打造胸、腰和胳膊，這三個部位修煉好了，就能把婚紗穿到完美啦。
打造重點一：胳膊 很少有新娘會穿著一件長袖婚紗吧，所以，要露出修長的胳膊，就必須得緊急改造了。
有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實?媲美男士?輕鬆六步讓你的小臂活靈活現! 1、跪立，挺直後背： 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。
2、雙臂盡量向後抬起 兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。
3、手心朝向體側 上一步動作完成後，將兩手心朝向體側
4、再次抬手臂 保持手心向體側姿勢不變，在短促呼吸的同時，將手臂向後抬至最大程度。反覆10次。
5、手心轉向朝前 上一步驟完成後，將手心朝前。
6、向後抬手臂 向後抬升手臂，同時配合短促呼吸。
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