一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！這個毛巾減肥法還特別適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族們哦~馬上快來看看吧！
各位網友可別小看了這條小小的毛巾，這個毛巾可以隨時用來活動筋骨，幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度……等等你想都想不到的好處，所以它的減肥效果才會那麼顯著。 毛巾減肥法的原理：毛巾減肥法有點像物理治療的懸吊繫統，有拉扯、阻力和擴胸作用。
毛巾減肥法Tips：
做毛巾操要選用長毛巾，雙手拉住毛巾留1個拳頭寬，記住要拉直，搭配用力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，每個動作停留4~5秒，做到身體發熱出汗。 毛巾減肥法具體步驟： 第一個步驟“起式”： 雙手握住毛巾，間隔約1個拳頭寬。 第二個步驟： 雙手上舉，右手施力腰部向右彎，左手施予反作用力。相互拉扯。 第三個步驟：雙手上舉，左手施力腰部向左彎，右手施予反作用力。相互拉扯。 第四個步驟： 臉部轉向後方，但身體不轉，雙手平舉到胸前，右手施力往右後方拉，左手施予反作用力，相互拉扯。 第五個步驟： 雙手平舉到胸前，左手施力往左後方拉，右手施予反作用力，相互拉扯。
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