方法： 1、去藥店購買黃芪、防已、白朮、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克。以上為一劑量，用水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。如果他超重25%以上的話，可增加劑量至每日1.5劑，即150毫升。 2、替他作揉腹功，一定要精力貫注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。注意在揉腹時，要解開衣褲直接按摩，因為隔衣按摩效果不會很好。在動手時要輕而緩慢，並且連綿不斷，但是一定要注意不能過分用力，以免傷及內臟。 3、讓他在床上做仰臥狀，然後以肚臍為中心，10厘米為半徑，自上左下右圓周替他按揉30分鐘，每天1—2次。 4、讓男友用手臂向上劃圓，同時吸氣，轉至水平向下劃圓時，呼氣，讓手臂隨呼吸而動。吸氣時，手臂向上轉，呼氣時，手臂向下轉。旋轉時，手臂劃圓的動作不宜過快，而且手臂要處於自然放鬆狀態，兩手高度不要超過頭頂，以感到腰、腹在用力為佳。 5、每日讓他吃醋15-20毫升，通常來說堅持一個月就可減輕3—5公斤。 6、將紅小豆和薏仁淘洗乾淨，蒸20分鐘，然後放入洗淨的糯米和冬瓜子仁，加水蒸熟。起鍋後撒上黃瓜丁讓他食用即可。 相信經過一段時間的全方位減肥後，不僅男友的體重會不斷減輕，而你們的關係也會越來越親密哦！一起來嘗試一下系統減肥帶給你們的共同欣喜吧！ |
