綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。你心動啦嗎? 客家擂茶 瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。 用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加幾個炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 功用：能夠養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。 荷葉飲 瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。 用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。 功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。 山楂窈窕綠茶 瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。 用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。 功用：能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。 烏髮活力綠茶 瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。 功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 清新減重綠茶 瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。 用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。 綠茶正確沖泡形式 特別推薦：健康綠茶浴 綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水裡即可入浴，一次約泡20分鐘。 功效：消除疲勞，加速身體血液循環和脂肪消耗，兼具美白功效。 留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，對口腔還是有好處的) |
