減肥俱樂部

檸檬美白瘦身，7天極速減5斤。檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，並能降低血脂，具有減肥美容作用。

1. 早上起床來一杯檸檬汁清腸，下午來一杯檸檬汁提神醒腦。其製作十分簡單方便，直接用鮮果壓搾出果汁，再配以蜂蜜少許、冰塊、冰水，攪拌後即OK。檸檬也 可以 切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。

檸檬美白瘦身 7天極速減5斤

2. 材料： 1. 檸檬半個 2. 蜂蜜適量，紅茶包2至3個，
把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶，檸檬切片，切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。泡3分鐘左右，然後就可以倒入杯子裡慢慢享受了！茶稍涼後可以加蜂蜜調味
下午茶時間，陽光好好哦，一杯檸檬 紅茶的陪伴，悠閒又瘦身。

3. 檸檬蘋果蘇打汁
蘋果2個、檸檬1個、蘇達適量，蜂蜜1小杯、冰水一大杯，冰塊適量。
、蘋果去皮與芯，檸檬去皮，一起放進壓搾器中搾汁。倒進杯子裡，加入蜂蜜混勻，再倒入 蘇達和
冰水攪拌均勻，放冰塊OK，樣子很漂亮，也很消暑，蘇達可以讓你有飽腹感，檸檬蘋果的味道又很香，一邊享受一邊享瘦！

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4. 檸檬七喜
檸檬一個 洗淨切片，七喜一瓶，蘇達少量，把切好的檸檬放到杯子裡，倒入冰過的七喜，再加蘇達，攪拌均勻就可以了，這是夏天最好的飲料了，（個人認為，(*^__^*) 嘻嘻……）

5.
粉絲一包、芹菜，、洋蔥、紅辣椒少量，檸檬1個，糖，鹽，雞精少量。將粉絲用開水焯熟，浸入冷水中過涼，撈出瀝干水分待用。檸檬搾汁，芹菜，洋蔥。紅辣椒洗淨切細。
將粉絲、芹菜絲、洋蔥絲、紅辣椒放在一個大的容器內，加入檸檬汁、鹽、糖、橄欖油、雞精拌勻。放入冰箱中冰一下，這個可以做零食吃，又不會長肉，清涼又解饞，美眉們的最愛。