減肥俱樂部

媽媽是個愛美的人，在懷弟弟前體重一直維持在105斤 ，凸凹有致，標準身材。懷弟弟的時候，為了弟弟不缺營養，媽媽拚命的吃呀吃，最後一次稱體重的時候，竟然長到160斤，蒼天！！！長了55斤肉肉呢！！！最後弟弟生出來才7斤，羊水15斤，剩下的那33斤全長到了媽媽自己的身上。

以為出了月子以後體重會慢慢恢復到以前，可是弟弟都1歲2個月的時候，媽媽的體重竟然還在133斤，一年的時間只自然瘦了5斤。肥胖讓媽媽沒了身材，失去了先前的美麗。哪個女人不愛美，媽媽也是一樣。臃腫的身材不但影響了美觀，行動也遲緩了許多，真是煩惱！

就這樣，媽媽下定決心要減肥！並讓我跟爸爸做監督，時刻提醒她。。。。。。

為快速健康的減肥，我建議媽媽從合理飲食和運動上著手，就給她立下一份減肥方案，貼在客廳牆上，讓她每天堅持照著做。

減肥方案：

早餐：雞蛋1個 + 牛奶1袋（豆漿一杯） + 素包子2個

午餐：一葷兩素或者3素 + 小碗湯（綠豆湯、雞蛋湯等）！！不吃主食！！

晚餐：白開水，實在餓的不行了就吃個水果。

運動：

1、頭3個星期，每天走路到菜市場買菜，千萬別乘車！

2、3個星期後，每週3天晚上8點到廣場跳舞1個小時。

3、每天中午飯後站立1個小時。

減肥的過程真的很辛苦，胖人最怕的是吃不好，好多次看到好吃的烤鴨 、香腸，媽媽都忍不住想放棄了，不過在我們大家的勸導和媽媽的努力下，終於成功堅持了2個月。媽媽的體重竟然從133斤減到了110斤，後來媽媽繼續堅持著她的餐飲方面的早餐和午餐計劃，運動方面的第三條，就這樣一直持續了半年，體重一直保持在110斤左右。哈哈。。蒼天不負苦心人，媽媽的減肥成功。現在媽媽可美了，規律和健康的飲食不僅使媽媽的身材凸凹有致，皮膚也好了很多。

現在，一說到減肥，媽媽就神氣的說：“肥肉儘管來，我有法寶我不怕！哼哼。。。”

是啊，媽媽的法寶其實就是堅持，世界上減肥方法有很多，只要你能做到堅持，我想，美麗不是夢！