減肥俱樂部

返回首頁
當前位置: 減肥俱樂部-減肥食譜-

冬季減肥餐 火鍋想吃就吃

寒冷的冬天到了，我想火鍋又開始豐富大家的餐桌了，當外面飄著雪花，和朋友或者家人圍坐在桌子邊吃火鍋，那感覺簡直別提多爽了，可是想要減肥的朋友們是既想吃又不敢吃，今天，我給大家說說這怎麼吃火鍋才不會發胖。 相比夏天不同，冬季大家吃火鍋大多選擇骨

寒冷的冬天到了，我想火鍋又開始豐富大家的餐桌了，當外面飄著雪花，和朋友或者家人圍坐在桌子邊吃火鍋，那感覺簡直別提多爽了，可是想要減肥的朋友們是既想吃又不敢吃，今天，我給大家說說這怎麼吃火鍋才不會發胖。

相比夏天不同，冬季大家吃火鍋大多選擇骨頭湯底、魚頭湯底等一些比較油膩的湯底，可能冬天人體所需的熱量比較多，消耗比較大，但是，如果想要吃的營養吃的健康，我勸各位姐妹還是選擇清湯底，因為它的熱量最小。吃的時候，要先涮蔬菜，然後涮肉，要把油大的食物放到最後吃，這樣可以減少脂肪攝取量，最好少點一些肉類，建議選擇蔬菜、魚丸、蝦丸、瘦牛肉、豆腐、豆腐皮、魚片、蟹柳、米粉等，這些都屬於低熱量的食物。當然了，這個時候可以喝些碳酸飲料，它是有助消化的。

還要提醒大家，不要喝火鍋的湯，肉類煮出的油脂肪量很高，都在火鍋的湯裡，更不能因為喜歡吃火鍋就吃的太撐，記住吃飽即可。

在這個火鍋時節，怕胖的姐妹們，只要有選擇有方法的吃火鍋，相信既可以滿足您的胃口，又可以保持身材，不要對火鍋望而卻步，痛痛快快想吃就吃。

------分隔線----------------------------
推薦內容
熱點內容