現在各種減肥方法滿天飛，有的真的是看得我觸目驚心啊，像主張大家不吃東西只運動的方法應該都不算頂尖恐怖的。 其實我也減過肥的，但我減肥的首要原則一定是健康，先賣個關子曬曬我減肥的成果啦，因為找了個坐吃等死的工作，半年時間竟然就長了二十多斤，體重達到110斤，我本身就是娃娃臉更加肥了，還有了小肚子，真的很難看，我堅持減肥兩個月，臉和肚子瘦得非常明顯，一稱竟然又回到了90斤哦，下面就跟眾姐妹分享一下我的健康減肥法吧。
我的方法真的是非常簡單，就是堅持吃蘋果不吃飯，晚上九點之後堅決不吃任何東西。有句話說得好“一天一蘋果，疾病遠離我”，說明蘋果絕對是健康食品。我當初之所以選擇蘋果減肥，就是因為蘋果熱量非常低，每天吃個十幾二十個也不會肥的，因為我特喜歡吃蘋果，所以對我來說，這絕對不是負擔，因為蘋果有排便通暢的功效，竟然無意中把我多年的便秘治好了，真是意外的收穫啊。 我當時具體是這樣操作的，每天早上起來空腹喝杯水，但我建議胃寒的姐妹要慎重，更不能喝涼水，要不對身體不利。然後吃兩個蘋果，如果工作強度比較大的人，實在忍受不了，就吃點粗纖維的餅乾。中午吃三個蘋果，晚上吃兩個蘋果，反正九點以後是絕對不能吃任何東西的，不然就全完了。
剛開始的時候是特別難熬的，總是會想著自己還沒吃飯，心裡缺點什麼似的，但我總是暗示自己只能吃蘋果，就這樣熬過了一周，我一稱，嚇了我一跳，竟然減掉了5斤。一周後我的強度就沒有那麼大了，中午也會適當吃點飯。就這樣堅持兩個月下來，我竟然真的奇跡般地減掉了20斤，現在一直保持在90斤左右，想想我的減肥過程還是挺輕鬆的。 各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |
