魔芋，是現在被公認的“腸胃清道夫”，因其熱量為0，通便潤腸胃，並且是有益的鹼性食物，其成分KGM進入胃中使人產生飽腹感，幫助減肥等特性，被世界衛生組織推薦為“國際上最有益健康食品”。 圓白菜，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，同樣有美容減肥的功效，兩者搭配一起，吃來不瘦才怪，下面，小編就給您介紹一道美味的減肥DIY小菜，保證你越吃越瘦，而且相當簡單哦！ 魔芋拌圓白菜： 輔料：紅辣椒、鹽、糖、雞（味）精、醋、香油、蒜片； 做法： 1、 首先，將辣椒製成辣椒油，這裡要告訴大家一個小竅門：就是在辣椒裡放一枚砸碎的生核桃，可以使搾出的辣椒油更香更有味道（這可是我媽教我的哦）； 2、 將圓白菜切成條，3厘米左右寬，鍋內放入清水，水開後將菜焯一下，然後將菜撈出投入到冷水中，瀝干水份，以保證菜的清脆； 3、 魔芋絲放入燒開的水中燙以下（15秒即可），撈出過冷水並瀝干水份； 4、 將圓白菜和魔芋絲放入盤中，加入辣椒油、鹽、糖、雞（味）精、醋、香油、蒜片、香菜絲等均勻攪拌即可； 一道美味、可口、且熱量極低的減肥小菜就完成啦！ 各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |
