檸檬減肥 食用方法：可食用的橄欖油2—4勺，檸檬汁4—8勺，加蒜片少許，攪拌均勻即可。早上空腹及晚上睡前喝。 減肥原理：檸檬中有大量的檸檬酸，可以促進胃腸的蠕動，排便順暢。身體沒有毒素積累了，自然會慢慢瘦下來。 針對人群：全身肥胖，毒素沉積腰腹肥胖，膚色黯淡型 腰腹比驕胖的我平時穿衣服很頭疼，特別是冬天，穿的多就更顯得臃腫了。可是喝了檸檬水四個禮拜後，小肚子小了很多，腰圍也小了4厘米，而且皮膚有光澤很多，現在我跟很多朋友們都推薦了這個方法，很有效噢！
食用方法：三餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g奶酪，再喝1杯50—100c.c.的紅酒，要選擇脂質，鈣質含量高，糖分低/底碳水化合物的起司和奶酪喔。 減肥原理：每天攝取固定的鈣質可有效地減肥奶酪成分與母乳比例將近，外加不含乳糖而且鈣質被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢，體溫低吃奶酪和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到減肥效用。但是前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果的奧！ 紅酒奶酪減肥實在是太適合我了！味道超級讚的，而且不用每天辛苦的運動和節食，很適合冬春季節！我堅持不到一個月就瘦了6斤，就是成本可能有一點點高，但是為了減肥大業，這點代價算什麼呢?準備繼續堅持！
飯前將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10妙鍾之內，迅速捏30回。想吃零食時用兩根手指前端，指壓手腕內側，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。在因為緊張或壓力想要大吃一頓時，用左右兩手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關節。 減肥原理：穴位按摩法對減肥很有幫助，這種指壓法事通過刺激穴位來調理人的食慾和心理情緒。 針對人群：各種類型的肥胖 這個方法還是聽一個學醫的朋友告訴我的，我適用了三個星期後，覺得不像以前那樣總想著吃東西了，前天稱重時發現一下子減掉了5斤！很神奇很有效地方法耶！ 各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |
