在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的減肥妙方還真不少。
藍心湄做瑜伽 藍心湄因主持TVBS-G《女人我最大》，趁機從黃仲崑女友LuLu身上學得了瑜伽術，即便暴飲暴食，身材也不會變形，堪稱圈內女星的奇葩。藍心湄的瑜伽術，在家都能做，她笑說：“我都在家邊看電視邊做瑜伽，前陣子意外發現不穿內衣，胸部竟快垂到膝蓋，感覺有老化現象，但勤練瑜伽後，身材明顯恢復年輕。” 藍心湄拼酒豪氣，甚至千杯不醉，不過擔心酒後傷身，她竟從瑜伽上找到健康真諦，她說：“我現在練瑜伽上了癮，連我媽媽都是忠實夥伴，過年如果吃太飽，我就和我媽媽來個母女雙瑜伽，瘦身不易胖。”
張善為跑步加飲茶 歌手張善為不擔心肥胖上身，他說：“跑步之外，我都會狂飲普洱茶，去油解膩好輕鬆。” 張善為喜歡戶外活動，尤其更愛跑步，從家裡、健身房到學校操場都可以跑，他說：“平均一趟少說一個小時，如果時間不夠，就去健身房，但通常我偏愛去操場跑，可以呼吸新鮮空氣，感覺很舒服。”不喜歡跑步，張善為建議不妨嘗試競走，“只要達到流汗目的，其實都可以。”
梁靜茹運動減肥 談到減肥經，梁靜茹嘗試過“魔鬼減肥法”。她說：“以前發首3張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就採用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力。”梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食症，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得噁心。 4年前，梁靜茹開始培養運動的習慣，一個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有瘦身療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續運動。只是碰上工作忙碌的時候，她可以借助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果。
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