出道已經十多年的朱茵,至今還被稱為性感女神,受眾多男人和女人追捧。她是如何保持性感身材呢? 朱茵從來不會節食 朱茵從來不會節食,她的健美之道是--飲食均衡。吃得有營養,自然臉色好,皮膚也有光澤,再加上一個重要因素:浸香熏浴及跳健康舞,三管齊下,便達到完美效果。 保持身材也必須留意身體健康 朱茵說,保持身材也必須留意身體健康,假如減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說:“我覺得要是為了減肥而戒食某一種食品,不是好辦法。” 應該每種有益的食品都吃 “由於每一種食品都有其營養素,假如你不吃,有可能會缺少某種維生素,而身體本來就需要那種物質,所以我們應該每種有益的食品都吃,但不要吃得太過量,這樣既可滿足食慾也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。” 個人很喜歡浸泡泡浴 朱茵很認真地說:“我這個人很喜歡浸泡泡浴,但一定要加點香熏到水中去,由於香熏有助消耗體內多餘水分,有的人肥胖,實在是由於身體水分過多,有腫脹感,不一定是脂肪過多,浸香熏浴就可以達到所謂的‘減肥’效果,我習慣用西柚和熏衣草兩類香熏。” 另一招是跳健康舞 除了浸香熏泡泡浴之外,朱茵的另一招保持健美身體的方法是跳健康舞。她說:“跳健康舞是一種很有效的減肥方法,而且很方便,只要跟著錄像帶跳就行,我均勻逐日都會跳上15分鐘,跳完之後全身就會出汗,真的好舒服。你假如要想減肥健美,不妨也可試試。” |