很多人不知道該如何減肥時常會去參考明星減肥方法。當紅女星的減肥怪招幫助她們擁有標準身材。下面我們就來看看這些當紅女星練出標準身材的減肥怪招，參考這些明星減肥方法，學學如何減肥。
集性感與可愛於一身的徐若瑄為了保持身材也作了不小的努力，她每兩天就會上一次健身房，一呆就是三個小時，在裡面揮汗如雨，各個運動器械基本都嘗試過了。其實徐若瑄跟我們一樣，都不愛運動，會覺得好累好痛苦，但為了漂亮，為了上鏡好看，卻不得不逼自己去達到目標，有的時候實在累得想放棄，但一想到工作，就又馬上叫自己堅持，確實很不容易。在運動前，她還會在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鮮膜，運動的效果更加明顯，這些部位會很熱，脂肪燃燒得更快。這一招很多女星都試過，我也像模像樣地學了一把，看到保鮮膜上都是汗珠，感覺很有成就感，但每次都因為實在太難受而堅持不了多久，看來，當藝人雖然表面風光，背後的痛苦可不是一般人能忍受的。 二、梁靜茹 以前圓圓的臉，加上兩顆可愛的小虎牙，這個唱著情歌的小女生讓大家都覺得安靜，舒服。現在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在減肥的道路上，梁靜茹也走了段彎路，因為節食減肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成為厭食症，瘦得很快，但精神狀態非常差，一度看到肉就噁心。不過，自從她喜歡上游泳運動後，就完全得成了運動減肥的倡導者了。她會一個星期游泳3次，每次半小時。在水中，人可以放鬆身體，游泳還是個非常有效的減肥運動，因為動及全身，特別是對大腿，手臂等部位效果顯著。 三、蕭亞軒 新專輯的MV中，我們看到蕭亞軒非常骨感非常瘦，其實她是個非常貪吃的人，有的時候甚至還會吃宵夜，當然，為了不讓吃下去的東西成為肚子上的贅肉，她也更努力地靠運動和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都會喝下兩大杯的水，再喝下一杯的牛奶，雖然肚子很漲很難受，但這一招真的可以很有效地排解體內的毒素，不會造成水腫，也可以讓皮膚更白皙。健身房也是蕭亞軒常去的地方，一進去就到跑步機上跑45分鐘，運動完還要拉筋，這可以防止小腿變粗。當然了，練舞也是每天必修的功課，這才可以讓她新專輯中有如此動人的舞姿。 四、胡靜 胡靜說自己只要對一件事情投入，就會非常認真執著。但她最近才開始練高溫瑜伽，沒想到，立即就愛上了高溫瑜伽。“很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒有區別，其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。在那種溫度下，身體會變得非常柔軟，很多常溫下無法做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。而且，第二天起床後，身體一點都感覺不到疼痛。還有，在高溫中，汗腺處於打開的狀態，人會不停地出汗，很減肥的。”高溫瑜伽確實是既減肥又美容的好運動，整個出汗過程也很舒服。 五、尹恩惠 在拍攝《宮》的時候，她還有點小肥，但是接下來的幾部劇裡，她就完全脫胎換骨了。她奉行蛋白質為主的減肥食療法。睡覺4—5小時之前絕對不粘食物，不吃麵包、餅乾等碳水化合物含量高的食品，以雞胸肉和蔬菜為主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持運動讓她瘦得很健康。 如果對你的身材不滿意，你們就偷學幾招吧 
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