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胡靜：曼妙身材與吃不衝突

有些正在努力減肥的人甚至不敢去餐館，怕經不起大份量、高卡美味的誘惑！據接近胡靜的人士介紹，胡靜婚前後各種應酬party不斷，但其曼妙身材一點也沒有受到拖累，依然十分標緻！難道有什麼絕招？完全迴避餐館並不是一個可行的減肥方式也是一種不必要的方式，

有些正在努力減肥的人甚至不敢去餐館，怕經不起大份量、高卡美味的誘惑！據接近胡靜的人士介紹，胡靜婚前後各種應酬party不斷，但其曼妙身材一點也沒有受到拖累，依然十分標緻！難道有什麼絕招？完全迴避餐館並不是一個可行的減肥方式——也是一種不必要的方式，秀體網資深體重管理咨詢師金山說，只要遵守下列的建議，Party與苗條不衝突、美味與減肥兩不誤。

吃多少點多少

1.吃多少點多少

提前準備

2.提前準備

在前往餐館前，先確定好一些原則，並遵循這些原則。例如：

不要用品種齊全的菜單，只用單份菜單。這樣做可能不太經濟，但可有效地限制食量。

在吃一塊麵包後，就將麵包籃子從眼前拿開。

提出特別要求

3.提出特別要求

顧客就是上帝，而上帝有權提出特別的要求，或做出一些不大的修改，比如：

我要那個不加黃油。要烤制的，將調味汁放在一邊。

我要混合的蔬菜，不要夾油炸食品。

控制份量

4. 控制份量

有些餐館的份量可能是正常份量的兩倍、三倍、甚至四倍——特別是超級快餐食品。控制份量很有必要：

開始時叫一份沙拉，然後將主餐與朋友一起分享。

從幾份開胃菜和/或配菜中，搭配一份較少份量的菜。

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