王朔說，曾子墨是我的偶像。相信偶像的原因不僅僅是漂亮，關鍵在於優雅與知性。身材是女人的名片，智慧、聰明、美麗全在裡面，窺子墨而知全豹。從知識分子家庭到華爾街的金融精英，從美國鍍金到加入鳳凰衛視，無不彰顯著自信的魅力。你對自己的身材自信麼？金山說，自信成就魅力身材，信不信由你。
無節制的生活、缺乏身體自信會影響你的生活質量，職業生涯及社交活動。這不是危言聳聽，隨著職業的提升，感觸會更深。其實用不著埋怨自己，對外在形象的感覺完全來源於內心感覺。下面我們將指導你如何找回對身體的自信，並保持這一份自信：
對於身材的態度 糟糕的身材可能是由於下列原因引起的： • 過激的想法：“我永遠也不會對男人有吸引力，因為我的大腿太粗了。” • 不切實際的願望：“我希望自己能夠像沒有結婚之前，沒生三個小孩子之前一樣苗條。” •自卑： “每個人都在看著我——難怪她這樣胖——看看她貪吃的甜點模樣……。” •妄下結論：“買新衣服沒有什麼意思。不管我穿什麼都難看。” 要改變這種消極的態度，你需要一些自我激勵計劃。下面是一些建議：
不要太自責 不要太自責。你肯定不會經常責怪自己的女兒、最好的朋友或父母吧？同樣，過於責怪自己也是不對的。長此以往，毀壞自尊。因此要盡量避免貶低自己。正確的做法應該是將精力放在： • 用積極的想法替換每個消極的念頭（如，說“我討厭我的臀部”，不如說“我真的喜歡我的眼睛”） • 通過鍛煉，收穫更健康、更長壽的生命，而不僅僅是苗條 • 表揚自己為好身材付出的努力 • 對於別人的稱讚說“謝謝”，而不是“哪有啊、還沒瘦多少……云云” • 想像美麗：走路、說話時欣賞自己，好像自己就是一隻美麗的白雪公主，或許不久你也成了白雪公主。
擺脫困擾 • 將你的體重秤收起來，只在只在每週一早上稱一次體重。 • 只留一個鏡子。 • 不要因為沒能參加鍛煉或貪吃了油膩的餅乾而責怪自己。你應該從這些事例中認清自己的弱點。只要記錄下來，強化自己的決心，下次出現同樣的情形注意一下就可以了。
打扮得心情愉快 對自己的形象不滿意？多關注自己的妝容及髮型吧，穿上一件得體的衣裳會使自己感覺容光煥發，“蓬蓽生輝”。正所謂三分長相七分打扮，用裝扮遮蓋自己身體上的不足，最好能突出自己的特點： • 避免太強的色彩對比。如果從肩部到腳沒有強烈的色彩差異，給人的感覺就是一個更修長、更瘦、更苗條的身體輪廓。 • 選用羊毛、縐紗、以及滌綸面料，這樣的面料易於貼身，顯示出身材輪廓，線條之美自然呈現。而那些有堅硬襯裡或棉布的面料，往往使身材顯胖。 • 穿著一件定制的褲子，配以定制或帶束帶的上衣，鬆鬆地圍住臀部，底邊剛好與臀圍線相重合。這樣的搭配可以彰顯腰的位置，將注意力從下身轉移。 • 選擇A字裙或定制的裙子，最好顯露出腳部的曲線，這樣輪廓看起來會更苗條。
看看其他女人 沒有多少人長得像超模一樣（並且大家都知道，超模美麗的外表只是借助於私人形體師、化妝師、以及特效人員幫助才實現的）。周圍的朋友、同事、以及鄰居可能都沒有超模的身材，你為什麼非要成為“完美超模”呢？你的目標應是健康、苗條，這樣更能提高自己對身體的自信。 |
