好萊塢明星減肥快報，性感美女凱瑟琳海格爾要給我們介紹她的減肥瘦身秘方了，姐妹們快點來看看凱瑟琳海格爾的窈窕食譜吧!
觀眾認識凱瑟琳海格爾，大概是透過電影《27件禮服的秘密》。事實上，凱瑟琳在屏幕處女秀美國熱門電視影集《Grey's Anatomy》 就有令人印象深刻的演出。 出道前身材略顯豐腴的她，透過劇組健身教練的魔鬼特訓再加上身體力行“5要素減肥法”，成功擺脫多餘贅肉，今年還打敗潔西卡艾芭和史嘉蕾喬韓森，獲得美國網站(AskMen.com)男人心目中“最哈的女星”票選冠軍。 什麼是“5要素減肥法”? 是由《Grey's Anatomy》劇組的御用健身教練Harley Pasternak，獨家傳授。這項新減肥飲食讓一掛不想因為減肥而忌口的女明星趨之若騖，除了凱瑟琳，遵循這個減肥吃法的好萊塢女星還有曼蒂摩兒(Mandy Moore)、艾莉西亞凱絲(Alicia Keys)還有最近竄紅的伊娃曼得絲(Eva Mendes)。 簡單的說，就是在減肥期間，每天吃5餐，每餐又攝取5種營養素。 
凱瑟琳的“5要素食譜”大公開! 早餐：2片全麥土司煎蛋白 + 果汁 做法：全麥土司切片，土司兩面裹上蛋白， 放入不沾鍋中煎熟即可食用。 第1道點心：綜合莓果昔 做法：將1杯綜合莓果放下打汁機中打碎， 加水或加果汁繼續打， 需要的話可加入大豆蛋白質攪勻為止。 
午餐： 墨西哥烙餅 做法：現成墨西哥烙餅皮(tortilla)中， 包生菜、西紅柿、臘肉片、玉米和低脂(請確定乳源)， 放入微波爐或烤箱烤熱就可以吃了。 第2道點心：1片全麥土司 + 1匙低脂草莓優格 
晚餐：烤鮭魚 + 扁豆 or 鱸魚 + 糙米飯 以凱瑟琳來說，她食譜中包含的5種營養素包括： 1.低脂蛋白 (如火雞肉、魚肉) 2.低碳水化合物(水果、蔬菜和穀類) 3.5-10g的纖維(1杯莓類或者1份水煮青菜) 4.健康脂肪(從堅果或鮭魚中可攝取) 5.水或者茶
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