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黎姿瘦身心得

《金枝欲孽》的玉瑩小主黎姿，美貌與身材獲得了萬千艷羨。黎姿的身材是如何保持的呢? 一.18寸小腰保持術 仰臥起坐 黎姿每晚還會做仰臥起坐，而且會在家中自我按摩數小時：我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠，又要塗潤膚露、修眉，很充實。 二.苗條身材整體保持

《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿，美貌與身材獲得了萬千艷羨。黎姿的身材是如何保持的呢?

　　一.18寸小腰保持術

　　仰臥起坐

　　黎姿每晚還會做仰臥起坐，而且會在家中自我按摩數小時：“我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠，又要塗潤膚露、修眉，很充實。”

　　二.苗條身材整體保持術

　　粥+溫水+蘋果+瑜伽

　　飲食：“對於任何女性來說，無論是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由於不喜歡吃甜的東西，所以我會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包，早餐是我上網和世界接觸的時間，然後就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全沒有限制，總之可以喝多少就喝多少，因為對身體非常有益。但謹記喝溫水，因為女孩子喝冷水會水腫的。”

　　水果：“富士蘋果是我的主要食糧，一天起碼吃1個，最多會吃3個，還有定時服用維生素C、紅酒素和鯊魚丸。”

　　運動：“至於運動方面，我學了3年瑜伽，現在已經不用上課了，自己在家裡練習就可以了，一星期練四五次，每次不超過90分鐘，偶爾我也會去爬山和健身。”

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