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Rain合理飲食堅持跑步是關鍵

Rain的好身材是娛樂圈公認的，一身肌肉惹得女生尖叫的同時更是口水連連，在演唱會上 Rain更是解衣寬帶一覽無餘，好身材就要拿出來與大家分享。那麼，Rain的健碩肌肉是如何練出來的？聽他講述強魄修身的絕招。 Rain的強魄修身絕招就是跑步。 他表示自己每天都

　Rain的好身材是娛樂圈公認的，一身肌肉惹得女生尖叫的同時更是口水連連，在演唱會上 Rain更是解衣寬帶一覽無餘，好身材就要拿出來與大家分享。那麼，Rain的健碩肌肉是如何練出來的？聽他講述強魄修身的絕招。

　　Rain的強魄修身絕招就是跑步。

　　他表示自己每天都要堅持跑步，然後合理的飲食習慣也是健體修身的關鍵所在。

　　清淡食物加蒸菜是他的最愛，Rain說蒸菜具有含水量高，滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清等特點。

　　Rain魅力之處，除了他一雙小眼睛和迷人笑容外，還有一身苦練而來的健碩肌肉，Rain亦公開了其健身之道。

　　Rain說：

　　我有老師為我調節飲食，我平時吃雞胸肉比較多，不過來了香港之後，知道有好多美食，實在太興奮，所以不停吃，現在整個飲食程序完全失控，回到韓國之後，一定會被老師說。

　　我每日會做運動，短則兩個鐘頭，最長三個鐘頭，多數做的運動是 weight trainning (重量運動) 。

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