時尚小公主小米路嘉怡來了，今天就讓路嘉怡教你快樂塑身。誰說塑身一定要上健身房，看看路嘉怡的塑身小秘訣，你就知道如何讓減肥塑身成為一件快樂的事!快來LookLook明星減肥的最佳例子拉。
邊逛街邊減肥...真的很有效! 時髦有型的路嘉怡特愛逛街，除了觀察時尚本來就是興趣之外，她更發現常逛街真的對瘦身很有幫助喔! 咦!你也喜歡逛街，但為什麼路嘉怡就能瘦，你卻愈逛愈胖呢?路嘉怡說：“逛街要有100%的熱情與衝勁，看到新奇的事物要跑第1，維持快走的步伐，就能藉由逛街達到塑身的效果囉!” 路嘉怡的逛街法真的很專業，外出前，她一定穿上柔軟的球鞋，並且隨身攜帶1大瓶礦泉水。每次上街非走上2-3個小時，否則絕不休息，有空時，甚至逛上一整天都沒問題，只要有新事物，總能吸引她的目光。 
她說：“逛街時看到新奇的東西，總會忍不住奔向前看，還可以順便研究一下現在正流行什麼，整個腦袋都被這些形形色色的東西吸引了，根本沒有心思想吃東西的事，當然更不會趁著逛街期間，順便買小點心填肚子啦!” 另外，她還提醒，逛街可不能慢吞吞地閒晃，最好腳步能急促些，采快走的方式，她說：“我只需要1天的時間，就可以走遍香港的銅鑼灣、尖沙嘴、中環等，將能逛街的地方都走過1圈，速度夠快吧!” 
她還說，快步逛街除了可以消耗熱量外，在試穿新衣服時，就會覺得自己瘦了一點，顯得更好看，當然也能堅定減重的意念。 所以，每次到日本一定大吃當地美食的她，也不怕會發胖了，因為吃完後就採取逛街運動法，讓自己一直走路，消耗熱量。如此一來，既可以減肥，又能盡情享受在異國shopping的樂趣。 
遍試減肥偏方最推薦...泡澡塑身法 試過各種包括雞尾酒療法、斷食法、蘋果餐、巫婆湯...等減肥法。 她說：“雖然一開始體重都有下降，但都維持不久，而且很容易復胖，甚至出現身體不適等症狀，實在百害無一利，建議要減肥的人，千萬不要亂嘗試!” 同時，她也不贊同胡亂使用藥物減肥。她說雖然減肥藥品多多少少都有一定的減肥效果，但是每個人的體質不一樣，吃太多這類藥物，反而會增加身體的負擔，對健康有害無益。 
而在各種塑身方法中，路嘉怡極力推薦泡澡，她認為肥胖的原因來自體內的雜質堆積過多，導致新陳代謝緩慢。這時若在泡澡時滴入幾滴復方精油，除了可以促進血液的循環外，還能讓全身放鬆。 她說：“我都請專業的芳療師，針對不同的狀況調配不同的復方精油，塑身之餘，還有消除疲勞、振奮精神...等不同功效!”不過她也呼籲，泡澡的水溫不宜過高，時間也不宜過久，10-15分鐘的時間長短最剛好。 
除了獨創的逛街減肥法和親身體驗出的泡澡塑身法外，路嘉怡也超喜歡游泳和騎腳踏車，她說：“這兩種運動總能讓我瘦得很均勻，不會顯得屁屁特別大或腿特別粗!” 她還說：“我認為運動最好能有附加價值，所以我不愛上健身房運動，像騎腳踏車，我一定要到戶外騎，邊看美麗的風景邊運動，讓心情愉悅，就能愈動愈起勁啦!” 
減肥食品最推薦...蒟蒻 路嘉怡說：“因為我屬於易胖體質，除了要拚命運動外，飲食更要嚴格控制!” 她通常1天只在下午4、5點時吃1餐，因此強調必須在飲食當中攝取足夠營養，並吃大量蔬果。她說：“工作期間需要全心的專注力，所以不太會想吃東西，肚子餓就吃水果、涼拌蒟蒻、喝蔬菜湯，嘴饞嚼蒟蒻干，熱量超低又有嚼勁，是我的最愛!” 最重要的是，重視健康的她，也會自己泡製養顏美容的玫瑰茶、及紓解生理期不適的紅棗茶，來調理身體喔! 
路嘉怡給小胖妹的穿著建議... 身為時尚專家的路嘉怡說，即使身材比例不完美，或是有點胖胖肉肉的，都應該細心打扮自己，可別自暴自棄，穿得拉里拉塌，今年秋冬，你可以買些不規則、不對稱剪裁的衣服，造型較特殊，但不要太緊身，也不一定要是深色，只要穿上可以顯出自信，及獨特品味，就能讓眾人目光緊緊鎖住你啦!
|