韓國出產很多美女明星，這些韓星幾乎個個擁有小蠻腰，韓星如何瘦腰?韓星的小蠻腰是如何打造而來的，韓星的平坦腹部，是韓星小蠻腰的法寶，來看看韓星如何瘦腰吧。 明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材，他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位，也最不容易減肥成功，使腹部變得平坦結實，差不多是每個愛美之人的心願。也許你正為腹部瘦身頭痛，一起來看看幾位韓星的腹部瘦身妙招，從中可以受到啟發。
孫藝珍：忙中偷閒轉呼拉圈 忙中偷閒轉呼拉圈 孫藝珍：忙中偷閒轉呼拉圈 影片《無防備都市》中的孫藝珍身材玲瓏有致，她維持腹部性感的妙招是轉呼拉圈。這一運動可以均勻地刺激腹部和腰部，對消除多餘脂肪非常有效。要想達到最佳效果，轉的時候注意兩腳距離與肩同寬，緩緩轉動。
運動是減肥的好方法 運動是減肥的好方法 編輯點評： 腹部是人體脂肪最容易囤積的地方。我們攝入的食物，轉化為脂肪，會先儲存在腹部，需要消耗能量的時候，便調動出來燃燒功能，如果長時間只儲存不消耗，小肚子自然就會越來越大了。明星減肥方法雖然各有不同，但不外乎多運動。 目前很多人，特別是辦公族，都抱怨說小肚腩越來越大了。但是懶得運動，也沒有時間運動，應該怎麼辦呢。
蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥 一顆鈕扣完成腹部減肥 蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥 聽說過鈕扣瘦身法?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。 方法： 採取站立姿勢，用肚臍夾住一枚鈕扣，腹部保持用力，保證鈕扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘之功效。
金雅中：每日跳繩3000次 每日跳繩3000次 金雅中：每日跳繩3000次 金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形身材，那麼她保持腹部體形妙招是什麼呢?答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在於每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥。 編輯給你推薦幾招： 1、坐姿要端正：平日要長期呆在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，因為端正的坐姿可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。 2、不要忍便：忍習慣了，會讓直腸黏膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯! 3、運用腹式呼吸法：當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。此法有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 4、要無時無刻縮小腹：平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。 
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