如今，在好萊塢裡面很難找得到稍微有點脂肪有點肥肉的明星了。當媒體問起他們的減肥秘訣時，他們都在炫耀自己的好基因，吃再多垃圾食物也不怕胖，要不就是搪塞地說，在自己的小孩子身邊嬉笑追鬧，就能保持好身材了。 
有名的健身教練貢納-彼得斯，他就訓練過安吉莉娜，詹尼弗.羅貝斯，珀涅羅珀-庫魯斯，他說“有個女明星每週要上四次培訓課，除此之處，每天還要上腳踏車課程。”但是當媒體問起這個女明星怎麼減肥的時候，她說得好輕鬆“我每天練瑜珈還有遛狗。” 所以下次你再看到某些明星吹噓他們怎麼輕鬆地吃出好身材的時候，不要輕易地相信。 吸毒減肥 當林賽·羅韓（上圖中間）被懷疑酒後駕車時，警方說他們發現了她口袋裡藏有可卡因。帕麗斯·希爾頓（上圖左）承認說她服用AddeRALL燃脂修身素甲殼素綠茶纖體寶，她說她服用這藥是用來治療自己注意力不集中的症狀。在好萊塢最受歡迎的減肥藥，有相當一部分的明星服用這種藥上癮了。除了帕麗斯，還有妮可爾，布蘭妮·斯皮爾斯，這些人曾經被警方拘留的女名流們，都被發現身上藏有Adderall，這種藥可以抑制胃口，同時也能讓人保持清醒。對有些人來說，這種藥確實很有幫助，但是這種藥有很大的副作用。即使是遵醫囑服用，也能導致精神失常症狀、憂鬱症和嚴重的心臟疾病。卡羅琳是專門研究飲食混亂的專家，她說，她看到很多女明星在服藥後都產生了不同程度的精神崩潰。 此外，部分明星還服用一種名為克倫特羅(Clenbuterol)的藥物減肥，這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病，如果用於人身上，可以產生減少脂肪的作用。 雖然這兩種藥在短期內都能起到閏肥的效果，但是過一陣子後，體重又會反彈。因為人體自身的代謝作用，這種藥過了一段時間就不再起作用了。 曼哈頓的一位教練賈斯廷，他一直都跟模特打交道，他說“減肥藥和類固醇類的減肥產品隨處可見。但是自從凱特-莫斯被查出藏可卡因後，現在模特都禁止服用可卡因海洛因一類的藥物。所以現在減肥藥更流行，而且一旦被查出，她們就可以說是有醫生配方的。” 吃水煮蛋減肥 電影《冷山》拍攝時，曾有消息說，劇組有一個女演員只吃水煮蛋，其他食物一概不入口。早餐她吃一個水煮蛋，然後，在一天中接下來的時間只吃多一至兩個的水煮蛋。這就是她一天吃進肚裡的全部食物。 而且，很明顯的，不只她一個人採用這樣的減肥法。健身教練戴維-基爾希透露說“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一餐，而且，只吃兩個水煮蛋。即使在我的的強烈建議下，她不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑。這是一種自我傷害的行為，人都需要足夠的食物補充，特別是蛋白質。” 絕食減肥 帕麗斯-希爾頓走進紐約一家的餐廳，當服務員問她點什麼的時候，她只要了礦泉水。在兩個小時的用餐過程中，她只是喝了幾口礦泉水和紅牛，一口飯都沒吃。這樣的例子還有很多。《絕望主婦》的女主角——瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時，據目擊者說：“他點了鱸魚和蝦，但她只是喝了點果汁。” 瑪西婭也承認說她有壓力，一定要讓自己保持苗條的身材，不吃飯對她來說也是一種時時刻刻的掙扎。就像活在地獄裡一樣難熬。 還有一種神奇的清腸茶，稱為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。女星碧昂斯說，為了拍《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料；賈裡德·萊托為了在電影扮演馬克·查普曼這個角色，也使用了這種方法。 彼得斯稱這種減肥法為“愚人減肥法”。他說："他有個客戶就是用了這種減肥法，但我覺得他已經整個人都病態了。他的皮膚是灰的，有驚人的黑眼圈。走路的時候是拖著腳在走，就是在採用了這種減肥法十天後就變成這個樣子了。 還有一種不為人啟齒的減肥法是“靜脈注射減肥法”，明星們來到醫院裡，把人體所需的營養素注射入體內，這樣就能完全避免吃東西了。彼得斯說：“這真的很離譜。如果你一點都不胖還在這樣做的話，那就是發瘋了。” 還有人只喝果汁減肥。美國HomefieldGrange健身中心負責人蘇珊娜·佩克說：“服用果汁是為了讓消化系統放鬆一下，借此能排出體內毒素，能保養身體，讓思維變得更清晰，而不單純為了減肥。” 減肥清腸茶 布萊妮說她很喜歡垃圾食品，而且從來不會虧待自己的嘴巴，想吃玉米卷的時候從來照吃不誤的。她抽煙，喝咖啡和紅牛，服用減肥藥，而且經常光顧藥店買減肥清腸茶。 現在很多女明星都喜歡喝減肥清腸茶，因為相比較而言，這種藥性溫和。更甚者有人一天喝十杯那麼多。 吸煙減肥 美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱瑟琳·海格爾去年成功減肥。除了健康的飲食習慣外，她還有一個秘密武器——抽煙。幾天前，有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾，她只點了一份沙拉，但一直在那抽煙。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當她沒有抽煙的時候，就是正在拿一包新煙。 醫生戴維說，雖然這也是一種方法，但是這樣的後果是，拿身體的健康來換苗條的身材。 吃花生減肥 有一位女星就是靠吃花生和無糖可樂度日的。她一天喝三至五瓶無糖可樂，吃一大包堅果。如果餓了，也不吃東西，就抽煙。她因此有了很大的眼帶，而且看起來整個人都很疲憊。如果跟朋友出去鍛煉，每五分鐘都要停下來喘口氣。 咖啡減肥 此外，攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢，許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。彼得森透露說：“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜，其他時間就是喝咖啡。” 至於咖啡的減肥效果，馬克·戴維說："咖啡和咖啡因其實會讓人變胖。如果你喝太多咖啡，咖啡因會模擬體內的應激反應，導致應激荷爾蒙提高，促使身體儲存脂肪。" 上健身房減肥 女明星凱特·哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西·杜克斯這個角色，女星傑西卡·辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。 好萊塢一家健身中心的老闆安伯·科奈因接受《Glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。專家點評：健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。” |