減肥俱樂部

　　志玲姐姐人美聲甜身材好，地球人都知道吧。她現在可是3字頭的人咯，一般女生到了這個年齡不管身材還是皮膚都在走下坡路了呢，可是她完全不會，來聽聽她的保養秘訣吧。

30歲林志玲好身材

正如「細節決定成敗」一樣，習慣決定身材。如今30歲的林志玲大紅大紫要知道在演藝圈基本都成「豆腐渣」年齡了，為什麼林志玲卻別具一格，大器晚成呢？這與她良好的生活習慣所成就的魅力身材不無關係。說來似乎有點誇張，但據報道，正是她在成名前數年內修煉的健康生活習慣才使其青春永駐。

健康的減肥方法最重要

生活習慣對於減肥很重要，似乎所有的熱心於減肥的人士都明白這個道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應用到減肥過程中。讓好的習慣保持、讓不良的習慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進步一點，身材總會因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會或許會更容易。

飲食的習慣是最重要的減肥前提

飲食習慣就是影響減肥的一個重要因素。我們進食的時間、方式、常去餐館的類型、所消耗食物的種類和數量。如果朋友之間有共同的飲食習慣，那麼這些習慣對於你們減肥來說顯得就更為重要。因為當改變那種生活習慣時，不僅會面臨自己的挑戰，還會有朋友的誘惑。

那麼面對困難時該怎麼辦呢？請記住：但千萬不要讓這些挑戰打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰往往是成長的原動力，而不是失敗的根源。

健身運動是影響減肥的重要因素

當你在改變自己的飲食習慣時，可以考慮不要進行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動。看電影，參觀博物館，進行健身運動，聽音樂會，參加讀書會以及體育鍛煉，你可以選擇諸如此類的活動來協調朋友間的關係，也使他們沒有無節制飲食的借口。

給朋友們一個機會，讓他們能夠適應你的轉變。讓他們知道你在做什麼，並且告訴他們你為什麼這樣做，真正的朋友是會支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監督而不是誘惑，這些都會對你的轉變產生積極的影響。