看了好萊塢猛片裡,那些在銀幕上身材一級棒的女星，你是否驚歎連連？ 聽似簡單，但必須持之以恆，且看看這些身材噴血的女星，她們的健美秘訣。 冷山美女妮可基德曼:瑜珈倒立身體 擺脫了「湯姆克魯斯妻子」的頭銜， 妮可基曼變得越來越自信，卻不知是否因為工作繁忙的關係，每次出現在觀眾面前的妮可看起來總是那麼的苗條！ 住在紐約的時候，妮可每週都要和奧姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈練習。作為一名中級的學生，她做溫雅莎運動式的練習，這個100分鐘的過程從深呼吸開始、然後是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立。 飲食方面，妮可從來不吃白糖、麵粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服裝設計師弗萊迪蕾芭曾說過：「她是衣服的夢想，她的輪廓清晰，是一個絕好的衣服架子」，但是像基曼這樣的長腿美女並不是適合穿所有服裝的，比方說小女孩的服飾就不行，那會使苗條的美女變成離開水的魚。 007邦女郎哈利貝莉:蝶式擴胸健美 這位好萊塢最有成就的黑人影後， 多年來一直保持著她參選美國小姐時的美麗容顏，除此之外，一副美好身材曾讓無數男人在看完「007」後對她充滿幻想！ 貝莉每天作15分鐘的腳踏車熱身，然後是腹肌練習，蝶式擴胸和腿部訓練，這使貝莉從上到下都氣質非凡。在吃的方面，貝莉選擇低糖，低碳水化合物的食品，所以雞肉、鮮魚、鮮蔬菜和糙米飯是她的最愛。體形上的完美還需衣服來襯托，這點貝莉做得很好，無痕內衣、緊身長裙和偶爾露出的細腰，她在紅地毯上的姿態簡直迷死所有男人，貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線。 |