減肥俱樂部

　　女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港台明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。

　　●妖艷辣媽鍾麗緹

　　以大膽妖艷著稱的鍾麗緹被譽為最性感最養眼的味道辣媽。身材凹凸有致，一身金屬質感皮膚的鍾麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源於不倦的運動，所以風騷媽媽鍾麗緹可以自豪地說：我相信現今的女人，即使當了媽媽一樣可以擁有更強烈的吸引力。

　　鍾麗緹十分注重養膚第一步驟——潔面，除了使用護膚潔面膏和潔面霜外，還用質地柔軟的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量極高的護膚品。

　　甚懂護膚之道的鍾媽，經常把雞蛋、水果、蜂蜜等作為天然護膚品滋養肌膚。手和腳堅持每星期浸一次芬蠟。先將手和腳在蠟水中浸泡；再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待至10至20分鐘蠟質乾透後，除去蠟質層，肌膚即可呈現亮麗光澤。

　　性感辣媽認為生了孩子一個月就應進專業健身院健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目，除了每天都會花上半小時游泳而外，練習走樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。

　　看來要博得性感辣媽的美稱也不是那麼容易的事。

　　●磁性媽媽蔣雯麗

　　蔣雯麗不僅用她磁磁地聲音告訴媽媽們如何塑身，更以她產後的曼妙身姿征服所有女人。

　　其實，當了媽媽後的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬於很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然後好好吃一餐調配合理健康飲食。

　　為了戰勝「地心吸引力」，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣。

　　秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。

　　秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

　　秘訣三：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。

　　秘訣五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

　　●纖體媽媽陳紅

　　已是兩個兒子的陳媽媽談她維持身材之道，只有一字秘訣「忍」。

　　陳紅很「好」吃，她的形體是屬於天生長不胖的類型，所以很有口福，且熱量愈高愈喜歡，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最愛。但是作為影視圈出了名的大美人，還是小心為妙。所以為了避免發胖，陳紅還是有所節制的控制飲食。而且，她每天會利用跑步機跑30分鐘， 這不但有助於維持身材苗條，更讓自己精神集中，感覺更有活力。陳紅建議新女性們早上起床最好只吃水果，這對清腸美膚有很大幫助。

　　看來在如何保持身材上陳紅確實比其她明星媽媽揀了不少便宜。但是在皮膚的保養方面可是一點都馬虎不得。

　　陳紅屬於混合性皮膚，T字部位易出油，因此，她選擇化妝品以不刺激皮膚為前提，最好是含有較高天然成分的保濕護膚品。同時，多睡覺也是她保養皮膚的一大重點，因為藝人有時拍起戲來會不分晝夜，經常熬 夜會影響到皮膚，因此不拍戲時，她都會堅持養成早睡、固定運動的習慣。

　　●漂亮媽媽彭羚

香港明星彭羚產後與產前的模樣簡直判若二人，產後不僅迅速恢復身段，而且還更窈窕有致。

　　透露自己的減肥秘訣——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。展現前所未有魔鬼身材的彭羚，認為目前身體的狀況比生寶寶前好，所以樂意展現好身材，隔三差五以性感造型亮相，彭羚也大方公開自己的瘦身秘方，並提醒所有想減肥的朋友不要因為瘦身過度而賠上健康，甚至患上厭食症，那才得不償失。

　　彭羚生完寶寶後體重接近60公斤，她認為自己應該好好的瘦身一下，就開始尋找比較有效的瘦身產品，聽朋友說韓國有減肥茶瘦身產品，看著朋友使用過後的效果不錯，於是也開始嘗試服用這種瘦身茶。就這麼半年持續下來，彭羚的體重達到了她理想的結果49.5公斤，身上的贅肉沒了，小肚也結實了，而且體形因為產後的生理特徵更完美性感，整個人顯得飄逸婀娜。

　　不過彭羚的瘦身效果可不完全是光喝這種瘦身茶，就輕輕鬆鬆地達到瘦身的目的，平日愛運動的她也是一直持續在做運動，她平常就愛游泳、騎馬，不管是不是為了瘦身，她都不曾間斷，加上每天陪著她的愛犬跑跑步，自然而然就瘦下來了。所以她除了標準的身材之外，整個人的健康狀態也相當良好，她非常強調運動與產品雙管齊下的方式，而且提醒新女性們不要有一蹴而就的投機想法，瘦身本來就需要作長期的計劃，想立即瘦身的話，可能會影響到身體的健康，這也是一般想要減肥的人應該注意的。