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美味+縮胃 金喜善食譜N則

對於減肥，你會有個目標，也會用某位喜歡的明星來作為標準，金喜善的身材就是很多人夢寐以求的！ 最近看到有關金喜善的報道，一般23-25歲的女生標準體脂肪只有19-24，這位美女只有15，可謂超瘦版。(附：標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)} 金

　　對於減肥，你會有個目標，也會用某位喜歡的明星來作為標準，金喜善的身材就是很多人夢寐以求的！

　　最近看到有關金喜善的報道，一般23-25歲的女生標準體脂肪只有19-24，這位美女只有15，可謂超瘦版。(附：標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

　　金美女的飲食紀錄注意：不是一次吃的，只是她的多種選擇，一餐只選一種。看起來是挺麻煩的，其實細細看看，如果你也是少食多餐族就會發現她也是選擇多種食品而少食以及喝湯飽腹，可以借鑒一下適合自己的。

　　金喜善減肥關鍵詞

　　關於普洱茶——一種普洱茶非常讓我心動，就是陳年普洱茶餅，這種茶餅口味很一般，但是降脂減肥效果顯著。

　　關於麵包——麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。

　　關於薏仁——想要減肥，飲食控制最為重要，若你克制不了想吃的念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的功效

　　關於蕃薯——香港女星為減肥各出奇招，劉嘉玲靠吃蕃薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤。

　　關於瘦身湯——你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌

　　金美女的食譜只是一個借鑒，還是要根據自己的生活習慣，找出一個適合自己的健康美味食譜，希望也能帶給每個想要擁有健康規律生活的JM一點小小幫助。

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