有「小腰精」之稱的佘詩曼，美體第一招自然是瘦腰秘訣啦。  「其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。」至於保養的秘訣則是多做美容，多喝水。  1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。  2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，盡可能抬高腰部。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。 |
有「小腰精」之稱的佘詩曼，美體第一招自然是瘦腰秘訣啦。 「其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。」至於保養的秘訣則是多做美容，多喝水。 1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。 2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，盡可能抬高腰部。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。 |
很多女生都是靠不吃飯節食來達到減肥的目的，劉濤正常吃飯但是依然減肥了，看看她的減...
圈內人士爆料說，她最近在公開場合，比如片場，出現時都會穿一些迷你裙或者是緊身衣之...
導語 ：這個夏天想要嘗試一種新的減肥運動？網球怎麼樣？花木蘭趙薇近來以網球健身減...
眾所周知擁有好身材的徐若瑄，為了自己的身體可是下了不少苦功夫呢，她竟然說自己也討...
超人氣歌手許嘉凌與姐姐許慧欣都一樣擁有魔鬼身材。你想知道她的減肥秘訣是什麼嗎？就...
減肥，我們要先愛上牛奶。因為牛奶也有神奇的減肥功效。下面是女明星們最愛的五種牛奶...
劉亦菲喜愛游泳運動，她的苗條身材也是游出來的。其實採用游泳減肥是個不錯的選擇方法...
"貓女哈莉貝瑞 為了穿上這身又緊又窄的貓女戰衣，我吃了不少苦，不得不減肥哈莉坦言自...
《貓女》讓哈莉貝瑞又火了起來，且不評論《貓女》中哈莉的演技如何，單看其誘人的身姿...
女明星減肥很瘋狂，瘋狂減肥不要命的前三名。 第一名 葉倩文 葉倩文：娛樂圈減肥方法...
下面我們就來看看李艾瘦身秘籍，學學想要苗條身材應該注意哪些飲食習慣和使用什麼樣的...
漂亮媽媽伊能靜一直奉承健康減肥之道，所以現在的她還保持著這樣的好身材。一起來看看...