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劉嘉玲吃蕃薯減肥 清瘦28斤

新港女星為減肥各出奇招，香港女星劉嘉玲曾吃蕃薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！ 大美人劉嘉玲公開吃蕃薯減肥法，她尚直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前便應該上廁所！ 將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的

新港女星為減肥各出奇招，香港女星劉嘉玲曾吃蕃薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！


　　大美人劉嘉玲公開吃蕃薯減肥法，她尚直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前便應該上廁所！

　　將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，每天早上5時30分就開始吃一碗飯、兩個蕃薯、兩種蔬菜！關鍵在於：絕對不能吃任何肉類！

　　劉嘉玲說這個叫做“順勢健康療程”，是美術指導張叔平告訴她的，劉嘉玲說：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子裡的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應該上廁所！”

　　劉嘉玲表示，吃蕃薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運動！”

　　除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！

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