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尹恩惠蛋白質減肥食療法

她是Baby V.O.X的成員 尹恩惠 。曾經被稱為「少女壯士」的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，從高中時期開始就嘗試過不少減肥法，在讀高中的時候有一次是實行了絕方案，結果還暈了過去。 剛進入


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她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為「少女壯士」的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，從高中時期開始就嘗試過不少減肥法，在讀高中的時候有一次是實行了絕方案，結果還暈了過去。

剛進入演藝圈時以胖乎乎的蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠（Baby vox），後來變得比較苗條，但還很多多餘的肥肉，使她很苦惱。尤其因為粗壯的大穿不了性感，受到很大打擊的尹恩惠決心要，通過一系列的療法成功打造了好材。讓我們快快跟明星學學這種蛋白質為主的療法吧！

蛋白質為主的療法：

1 睡覺4~5個小時之前絕對不粘物，不吃麵、餅乾等碳水化物含量高的品。

2 得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零的時候吃低的小番茄等水果。

3 學生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低物來做健康的。

4 每天早餐一定要吃早餐，遠離甜味、鹹味、辣味的物，不僅能也對健康有益，真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康材的秘訣之一。

此外，每天維持低的餐飲之外還要進行，但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半浴，所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項。


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