 這個時候是不是有點小小的嬰兒肥呢？
減肥永遠都是愛美的女孩們最愛聊的話題。最近拍戲空餘的時間，在關注一檔叫做《瘦身魔方》的節目。比較吸引我的是，這台大型節目沒有pk也沒有淘汰，但卻真實記錄了八個女孩的減肥過程，一個有汗水有淚水，關於勇氣和智慧的故事。 能夠擁有一身好身材，應該是每個女孩最大的夢想。但是要樹立健康的減肥心態，選擇正確的減肥方法很重要！我在這裡和大家分享下我的瘦身小秘訣。
 還是有些減肥成效的吧？
最近天氣涼了，大家都穿上了厚衣服，很多人都不會在意，這是肥肉最容易悄悄滋長的季節了。冬季減肥可不能大意。 每餐都吃七分飽。不要因為減肥就什麼都不吃，那樣身體會沒有足夠的營養；也不要因為好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分飽的時候，就可以讓自己“住嘴”了。如果覺得很難以掌握這個度，不妨試試吃的慢一點，這樣會比較容易有飽腹感哦！慢慢咀嚼，還可以幫助臉部做運動。既不必完全戒口美食，也不用花力氣，這是我嘗試過覺得最輕鬆有效的方法了。單純從飲食角度來講，這也是一個很科學健康的生活習慣。
 減肥最重要是堅持
走路的時候保持收腹。這招很有用哦！平時走在路上，或者坐著的時候，盡量保持收腹，這樣腹部一直處於用力的狀態，可以消滅小肚腩！而且任何時候都可以做，也不用給自己偷懶找太忙的借口了。 作為藝人，有時候確實要嘗試些急速瘦身方法，但是，我還是要向大家提倡健康減肥！最近我也一直有在堅持運動，保持身材呢。
 保持積極健康的生活態度
無論用什麼方法，都要做到堅持。同時還需要有一份積極健康的生活態度。希望這八個女孩兒最後都能勇敢戰勝自己，重拾信心！也希望每個想要減出好身材的女孩們都能達成願望！
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