天天上秤是家常便飯 吳敏霞說：“中國跳水隊目前每人每天的伙食標準達到了百餘元，面對琳琅滿目的美食，卻不能盡情享用，控制體重要時刻牢記，誰都不能做‘大胃王’。跳水隊裡篤信這樣的食物哲學：兩條腿的比四條腿的好，一條腿(蘑菇)的比兩條腿的好，天上飛的比地上跑的好，海裡游的比天上飛的好。在每次訓練結束後,都會量一下體重，如果超過標準，就會想盡一切辦法去降體重。”
保持身材絕非只為養眼 吳敏霞還說：“運動員控制體重的意義絕非僅限於此。像體操這樣的高難度技巧項目，如果運動員體重增加，其翻騰、旋轉速度就會減慢，動作質量因此也會大打折扣。體重問題對於女運動員來說更是關鍵，許多優秀的運動員就是因為在發育年齡沒有邁過體重門檻不得不提前告別賽場。對於跳水來說，體重變大不僅會影響空中翻騰，還會讓壓水花的效果下降，跳台時起跳高度也會受到影響。當年在生長發育期沒有度過體重關，從跳台改練跳板。”
吳敏霞則偏愛吃甜，她說：“或許是在北方呆久了，喜歡吃甜，辣吃的也很厲害，連生蒜都能吃得津津有味。在去年參加墨爾本世錦賽的時候，隨身帶了很多好吃的，沒想到在入關時被沒收，這可真把我心疼死啦！”
大蒜減肥秘方：大蒜減肥粥 【材料】大蒜、大米、姜絲 【製法】紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。 【功效分析】大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。
【適應症】動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。 【宜忌】胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。 【注意】現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”，下面都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。 一、吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。 二、用少許茶葉放在囗中細嚼。 三、吃幾粒大棗。
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