減肥俱樂部

大概去年2月份開始按摩，3月份接觸精油，每晚按摩加指壓堅持到4月份已經看出效果，5月份的時候瘋忙了一陣，按摩暫時停手，6月份的時候，把兩個月的情況寫了個總結，那時候已經有將近90，之前75B的文胸經前就會有點緊，但湊合能穿，也沒當回事，這時候我覺得...

針灸可以瘦身？乍一聽，有點不可思議。但事實上，身邊不斷有美眉在嘗試這種新方法了。那麼，作為傳統醫學中一項秘密武器，針灸能不能減肥呢？為什麼能被用來減肥呢？ STORY1：減肥為了保健康 陳女士由於工作原因經常應酬喝酒，飲食不太規律，體重大大超標。...

2006年8月2日 星期三 晴 其實我以前不胖的，157厘米，96斤，後來懷孕生了小孩，整個人一下子發胖了許多，現在118斤，太恐怖了，想想也是啊，成天的補又不幹活，能不胖嗎？我一直想減肥，市場上的那些減肥藥我從不敢輕易嘗試，我有幾個小姐妹吃了後就不停的拉...

32歲的林娜自從3年前做了自由撰稿人之後，由於工作不定時、生活沒有規律，轉眼體重就直逼60公斤。林娜也知道是自己不注意飲食、肆無忌彈地吃快餐造成的，但是一忙起來就根本顧不上好好吃飯，只能拿快餐打發了。 無奈之下林娜向營養學家求助，當拿到營養學家...

我身高１５６，體重４５雖然是標準體重。可是，臉會有一點點圓圓的。所以我找了很多的瘦臉方式，畢竟我又不胖老是被別人認為胖胖的真的很鬱悶。 下面是我現在仍然在用的方法，想要瘦臉的MM們。 閱讀推薦： 健身須戒掉八大壞毛病 三大排毒按摩收腹 可以試試看...

女人側身,是手臂與身體連接的肩胛骨和肩關節, 一定要天然「貧瘠」,好像衣架子一樣撐著吊帶、長裙或者稜角分明的職業裝。陡峭嶙峋的香肩是否完美，關鍵取決於雙肩的寬度，以及身體各部分比例的橫坐標。肩膀不光要夠平、夠寬，還應配合有型的胳膊。為了練就秀...

營養師也是人，也會因為年節、陞官、遺傳等因素發胖，看看他們如何運用專業知識，幫自己減肥？ 謝宜芳（振興醫院營養師） 時間：10天 減重：2公斤 方法：特調蔬菜湯 毫不意外， 很多人在過年後又胖了兩、三公斤。身為營養師的謝宜芳也在過年期間，晚上陪一雙...

苗條女人的24小時 早晨6點按時起身，不懶床，接著上廁所，然後用涼水洗臉，按摩臉部。6點20分用早餐，基本食譜為麵包1片、煮雞蛋1個、水果1份、咖啡1杯，總熱量大約在1250千焦左右。早餐後刷刷牙，避免殘餘食物停留在口腔內，然後再更衣化妝。 閱讀推薦： 一...

在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK! 鳥語花香練暴走 月輕3斤 暴走MM：巖麗...

冬天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾『冬膘』，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體「吐故」，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比...