我想大多數的朋友跟我一樣，不吃東西也很容易胖，這樣的體型穿什麼都不好看，自己也很困惑，究竟是什麼讓自己變的那麼胖，總結起來，其實也不多，油炸食品、缺乏鍛煉和嘴太饞了。今天，我就要和大家分享自己是如何一一克服這些問題的。 首先，我身高1.68體重128斤，不算很胖，但也不瘦啊 ，基本上穿不了很好看的衣服，我個人很愛吃油炸食品，臭豆腐、炸串、麻辣燙。。。。個個都愛吃，但是這些東西除了好吃真的一點對身體的好處都沒有，他不但對身體不好，還很容易發胖，可是就是愛吃，有什麼辦法，後來我的衣服再也不能穿的時候，我對自己發誓我要減肥，回到我高中的時代，那麼纖瘦苗條令人羨慕的時代，可是減肥的工程並不是光靠嘴甚至光發誓就能有用的，要真正做得到就要靠著一份毅力。
我開始實施計劃，每天為了讓肚子縮小開始毫無止境的不怎麼吃東西，肚子的容量小了，以後吃多了就容易漲肚，這樣能減少。雖然看見油炸食品還是控制不住，但比以前是好多了，基本吃的很少，還有每天出去遛狗的時候當散步減肥，有的時候跑兩圈，雖然這些對於減肥來說看似平常，但真正做下來其實很不容易的。 就這樣，我堅持了一個月，果真見效了，大家要做的就是定一份詳細的計劃並努力實現它。沒有你做不了的事情，只有想做和沒有決心去做。真正克服它，你才發現自己早已戰勝了自己。 |
