每個女人都有有夢想就是成為最美的新娘。白色的婚紗，芬芳的鮮花，歡慶的香檳，祝福的親人們。。。可是我,不行。我肥胖的試穿不上任何我中意的婚紗。 發狠！不信三個月後拍照時我瘦不下來！
發狠第一招，清理家裡冰箱裡的偶最最親愛的零食們。。88啦。，再見了偶最愛的薯片，再見了可愛的果凍，還有偶的牛肉乾還有最最喜歡的喜歡的水果罐頭..等等等等，全部請出了冰箱。這可樂壞了來撿貨的小妮子們。空曠如野的冰箱放進了一瓶礦泉水。那一刻，覺得自己有些些可憐。可憐巴巴樣子被老公笑小老鼠也原來也可以沒有糧食過夜啊。 發狠第二招，報名跳健身操。一口氣報了一年的培訓班。教練是個大帥哥，瘦瘦高高，好像李准基哦。不知道自己堅持的結果如何，反正報名費不菲，我想自己再怎麼說也不能對不起 RMB 吧。 發狠第三招。戒掉韓劇，每次看韓劇就喜歡邊看邊拿點吃的在嘴裡咬，沒有食物那個難受啊，所以就算冰箱裡沒有，也完全不阻礙我跑去樓下超市購買的熱情！韓劇忍痛不看啦！可是，閒下來的時間幹什麼呢，除去跳操的時間，還有那麼多，買了瑜伽球球和墊子，還有亂七八糟的瑜伽教程碟一堆，在家自己練習。
發狠第四招，買減肥茶。這裡為了避免推銷的嫌疑就不說什麼牌的了，簡稱為茶。聽眾姐妹說過，減肥茶有效只是反彈的快。我堅信，只要飲食控制得當，我不會讓肥胖得逞的。 控制飲食就不用說啦，我做了嚴格的菜譜，早餐一個蘋果，半杯豆漿；中餐，白粥+青菜 ；晚餐，喝冬瓜湯。為避免營養失衡，中午午休後喝小半杯牛奶。從網上收羅了一些“教條”同親們分享。1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！2、堅持晚飯後快步走半個小時以上3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。4、進食速度要慢。這幾點我可以不用考慮了，因為我的強度大大的超過了。 魔鬼訓練的日子開始了。 第一天自信滿滿，輕鬆度過。第二天就開始受不了啦。胃餓的難受。彷彿要吃下一頭牛。妥協的念頭一晃而過，不行不行，為了我的婚紗哦。說什麼都要堅持！難挨的第二天過去了。
說說跳健身操，訓練不是天天都有，一週三次，姐妹們對我都很好，教我放點葡萄糖，保證血糖濃度，又不增胖。哇，跳操真的非常累，說實在的我並不覺得我選擇跳健身操是明確的，因為強度大，很容易長成肌肉，若JJMM有可能去跳健身操的話，我建議選擇別的運動。 難熬的第三天也這樣過了，我看到冬瓜湯就煩，不想喝了，換成絲瓜湯，只喝湯不吃“肉”。LG開始心疼偶了，勸偶放棄，不理他，這反而增加了偶減肥的決心。 一個禮拜過去了，哇塞，瘦了4斤，我簡直不能相信！太有效果啦！信心百倍，頓添勇氣和決心。 沒有韓劇的日子被瑜伽霸佔了。發現瑜伽有種心的寧靜，難以言語的舒暢。覺得不錯哦，值得推薦！ 第二個禮拜沒有第一個禮拜那麼痛苦了，一切自然而然的。人也開始輕鬆自然起來。跳健身操的強度我放小了， 因為想起鍛煉出一身“雞肉”。怕怕。第二個禮拜，輕鬆繼續瘦了3斤。到第三個禮拜，體重就停滯不降了。怎麼辦，我開始有些著急起來。後來親們給我建議了，到了平衡期要加大運動，減少食物攝取。對。我開始照做了，果然在第四周見效了。 後來的話就不用說了，體重下降的緩慢了，不過不是壞事，反彈的機率也就小了。就這樣，堅持下來了，三個月說長不長，說短不短，20斤的成績，讓我足以為自己自豪。 迫不及待的試我最中意的婚紗，哇塞，太合身了。照片拍出來了，美到極致了，嘿嘿，又王婆了。樂壞了我，多了一百多張照片。選照片是，偶的嘴就一直沒有合攏過。嘿嘿… PS.: 親們，我這點點成績也算不上什麼經驗，分享下了，但減肥中有些小地方一定得提醒大家一下。營養要均衡，不然會臉色暗黃，即使瘦了也不美了，鍛煉要適量，不要練出“雞肉”了。 補水，無論是喝的還是外用的，都很重要，皮膚缺水就容易老哦。晚上美白也必不可少哦。 好了， 不囉嗦了。我期望每個MM都有擁有自己美麗而自信的身材！加油哦！ |
