國慶就要結婚了，為了能穿上漂亮的婚沙，瘦身霜也塗過了，減肥儀也用過了，節食也節了，可是都沒什麼效果，瘦了一斤卻反彈兩斤，結婚的日期越來越臨近，試婚沙時背後的拉鏈都拉不上，可以說整個人都處於混亂狀態，都恨不得不結婚了。 偶爾的機會，朋友說她瘦了，滿懷希望的問了她方法，雖然有點複雜，但憑著要結婚的毅力，自己終於堅持下來了，一個月後，當我在站上體重秤時，我激動的哭了，我永遠記得那一天，9月23日，我減到了102斤，我終於可以穿上夢寐以求的漂亮婚沙，開開心心的做個漂亮新娘了。
好東西要和大家一起分享，所以把我的減肥心得告訴大家，希望大家堅持去做，也成為一個漂亮的瘦MM。 一開始，我採用了蜂蜜斷食法，三天循環一次，第一天三餐都喝雜糧粥，早上的時候加個蘋果。第二天只喝蜂蜜水，實在餓的時候可以直接吃蜂蜜，第三天恢復飲食，三餐7分飽，堅持運用這個方法效果挺好的，既能清除腸胃，又不卻營養。 後來我制定了一份餐單，前3天使用蘋果減肥法，第四天喝香蕉燕麥片流質，之後早餐採用香蕉減肥法，午餐晚餐前搭配綠茶粉酸奶減肥，午餐肉類改吃去脂雞肉和清蒸魚肉。 當然，每日的瘦身運動是最最重要的，要知道，運動減肥才是最合理科學的。我早晨提前半小時起床，轉半小時呼啦圈，晚上跳半小時繩，每次保證運動到出汗，加快燃脂。每日睡覺前舉礦泉水瓶100下，空蹬100下，堅持每天使用瘦腿粉泡腳半小時，之後再按摩半小時，放鬆肌肉，加快脂肪燃燒，雖然泡腳粉使用時感覺辣辣的，但是效果真的挺不錯的，現在腿都細了3厘米。 這些做起來雖然很容易，但要堅持還是很難的，要靠毅力，我是這樣來鼓勵自己的，我把婚沙掛在床頭，每天都看上幾眼， 希望我的這個經驗可以幫到大家！ |
