俗話說：“無心插柳柳成陰”。這個世界就是這樣奇妙，有時，你在無意中會做成或說促成一件做起來都很難完成的事，讓你得意外收穫的驚喜和欣慰。 我們全家在一次對生活習慣的調整中，意外地達到了減肥的目的。
也許大家都清楚，現在是亞健康時代，尤其是肥胖對人體健康的影響尤為突出。我們全家（三口之家了，愛妻、嬌子和我）在體重都有超標現象，尤其是兒子，超標的厲害，僅13週歲，體重已達60餘KG了。為了全家人的健康，愛妻總是為全家的肥胖而煩惱和憂愁。 眾所周知，肥胖與飲食習慣密切相關，尤其是長期食入大量油性和甜性食品，最易使肥胖。在有關印度人生活的一則報道中曾說：通過調查和統計，印度人大多數過於肥胖原因，就是喜歡吃甜食，甜食是印度人最喜歡的食品。另外，植物油或者生物油的過多攝入，也是致肥的關鍵因素。 為了調整全家人的飲食習慣，愛妻購置了一部搾汁機，並對家裡的飲食食譜和結構做出了相應的調整（怎麼樣，我的愛妻還是挺能的吧，呵呵！）。現簡單總結如下： 一、每人每天早中晚各飲最少2杯果汁。 為此，愛妻不知買了多少水果了，各時令水果，甚至新鮮蔬菜如黃瓜、西紅柿等都成了她搾汁的對象，不過你別說，有時幾種東東一混合，搾出的汁還挺好喝的。 二、不吃或者少吃油。 這一“新規定”可把我和兒子“苦”壞了，從此大魚大肉什麼的就別想了，我們還吃過她不用油炒出的青菜，聽她說是用“水”炒的，別說，我還真佩服她的創意和手藝，有時吃起來還真有一番不同的風味。（說不定將來，這還真能成為一門獨特的烹飪技術。呵！） 奇跡就這樣出現了，一個多月堅持下來，我和兒子的體重競然神奇地減了下來，一量之下，更是驚喜，兒子由原來的60公斤，減到了現在的55.3公斤。 這真是一個奇跡呀！一個意想不到的收穫。 看來，養成良好的生活習慣並堅持下去，才是減肥的關鍵和好辦法。 |
