最近經常有姐妹問我，怎麼瘦了那麼多，下巴明顯變尖，腰身明顯變細。對此，我也只能苦笑，30天減了10斤，能不瘦麼，但這30天，也真不是人熬的，基本可以說是魔鬼訓練了，讓我從一個小胖妹變成個小可愛，但是要重新經歷一次，我是死也不願了。
減肥其實就是兩原則，一是節食，二是運動。這是最健康，這是最科學的。食物方面，我基本是一天就吃兩頓，早飯和晚飯。因為以前看過《我猜》一期節目，一個帥哥，就光節食，早晚兩頓，中午絕對不吃，兩年減了80斤！早飯基本是水果或者稀飯，晚飯也是水果或者蔬菜，絕對不吃甜食和肉。有人說你這樣不餓嗎？廢話，當然餓，連續30天你只吃水果蔬菜試試，不然怎麼叫魔鬼訓練，但是往往運動完後，其實根本不想吃東西，只需要補充水分就可以了。 女孩子其實是不適合做劇烈運動的，慢跑其實是個好選擇，但見效太慢。所以我基本是運動完就立馬殺到附近的美容院。在太空艙呆上一陣，因為是紅外線干蒸，而且配合了一些中草藥料理，很舒服，出汗也很快。後來又在老闆介紹下，買了個瘦臉儀，質量還OK。當然，這也只能當成輔助的作用，而且在使用美容器械的時候，一定要注意牌子和質量，不然很容易有副作用。 日復一日的過了一個月，絕對不是人能想像的，除了在太空艙呆的舒服點外，每天腰酸背疼。減肥，你就是要堅持，要時刻提醒自己，為了美麗，為了漂亮，不能洩氣。如果你想一月瘦10斤，你可以試試我的魔鬼減肥法；如果想慢慢來，怕折磨自己，就呆呆太空艙算了，幾個月下來，差不多也能瘦下來的。 |
