記憶中最瘦的時候，是我初三那年。前幾天偶然翻出了一張那個時候的照片，我竟然哭了出來。 一直很羨慕那些吃不胖的體質，而我偏偏是那種喝點水都長肉的人。 高中的時候，身材一直是屬於瘦了又胖，來回反覆，我買過很多書籍，可惜效果都不是很好。
讀書的時候，室友約我一塊逛街，我總是搖頭搖頭再搖頭。有時候還會很矯情地說上兩句，人家是胖子，胖子不逛街。她們嘻嘻哈哈笑一陣也就不再叫我了。 我一直是個漂亮的女孩，從初中開始追求者不斷，可自從上了高三，我的體重突破120大關的時候，就再沒人將我列入漂亮的行列了。 高考之後，我知道改變命運的時候到來了。我把自己關在房間裡，花了一天時間到處找各種減肥方法。幸運的是，經過三月的不幸努力，當我再敲這篇文的時候我的體重之是100剛剛出頭。 所以，我希望能和大家分享我的經驗，要知道，每個胖女孩都有愛美的權利。只要我們為此努力，就一定看得到效果。 我的減肥就三個字，吃，動，擦。 吃，顧名思義就是飲食。也許很多人還在用絕食這種傷害身體又不科學的方法在與肥肉做鬥爭。說實話，我一直特別佩服那些控制的住吃方面的人，因為這不僅僅要管住嘴巴像吃好東西的慾望，更重要的是身體不支的抗議。我有個朋友，初中的時候140今，初三畢業一個暑假沒見，高一開學的時候我走在她後面都不敢相信，她最多只有90斤！後來聽人說她為了減肥，整天整天只喝水不吃任何東西，最後被拉到醫院急救去了。 我不知道她用健康換來的苗條她會不會後悔，但我始終堅持身體是自己的，健康最重要。 其實，只要按照健康的食譜，也能達到很好的效果。 一個日本MM的食譜我有試過一個星期，有效果但是不是很明顯，總的來說就是米飯，海鮮和黃豆外加1.5升的礦泉水。因為這些都能夠補充人體所必須的營養物質並且熱量很低不會造成負擔。 後來還陸續試了一些方法，如一星期按順序分別吃冬瓜，韭菜，海帶，白蘿蔔，綠豆芽，木耳以及最後一天的分食法，效果不是很明顯。
最後，兜兜轉轉還是回到了蘋果上，叫做三日蘋果法。也就是連續三天只吃蘋果，而且可以吃到飽。第四天的時候慢慢恢復一些清淡的飲食，如此往復，我試了一下效果不錯哦，這是我減得最多的一種方法了。 另外一種讓我減得多的方法叫做一周蜂蜜法，不過不是一個星期只喝蜂蜜水，而是1天蜂蜜水，兩天正常飲食，再1天蜂蜜水，兩天正常飲食如此往復，我試了一段時間，效果挺好的，姐妹們可以試試看哦。 當然，水果裡面除了蘋果外，檸檬和梨子也是我推薦的減肥佳品，這二者除了讓你變輕外，皮膚也變得很好哦，愛美的MM不妨試試看。 另外我一定要推薦瑜伽，我是買了書和碟子在家自學的，個人感覺很有效果，對身體健康也很好，我現在還在堅持練。
最後就是擦了，我總會上淘寶上亂逛，也發現一些瘦身的產品。雖然不知道有沒有效果，但我每次洗完澡後都會用心地擦並且漂亮，說實話不知道是心裡作用還是什麼，我真的有感覺身上熱熱的，就像做了運動一樣，不過這都只是輔助性的。 寫到這裡，我要提到MM們減肥最怕的一點，胸部變小。我當初也有這個擔心，後來聽說香蕉既可以減肥又可以豐胸，就開始大量囤積香蕉，吃到現在，我瘦是瘦了，但是胸部好像沒變小？笑，如果不放心的話，可以多吃點維生素A,B,C,E，都對豐胸很有幫助。 最後的最後，要提醒各位好的生活習慣也可以幫助身材苗條哦。比如一定要按時吃飯，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，吃飯前後不要喝水，以及吃晚飯後記得散散步。這些健康的生活習慣才能使你成為窈窕淑女哦。 好了，說了那麼多，只是希望能和大家分享一下我的經驗，祝各位MM越來越漂亮！ |
