說到減肥，我的減肥經歷是沒有那麼辛酸。我現在是一名大一的學生，減肥前的體重是124斤。減肥我是從初中就開始了。 初中那時候，應該是屬於嬰兒肥，暑假的時候每天早上和爸爸去山上晨跑，差不多6點就去了，晚上又在家踢毽子，但是，做這些，根本就沒有讓我瘦下來，因為，只靠運動減肥是根本就不理智的。
到了高中沒有什麼促使我減肥的原因，就是想而已，因為唯一的困擾就是穿不下那些漂亮的衣服，其實我的上半身還行。都穿中碼的衣服，腿就不行了，都是穿加大碼的褲子，好看的褲子都很少有加大碼的。於是我開始了減肥。 每天早上早餐正常吃，午餐吃八成飽，晚上只吃蔬菜，帶澱粉類的晚上都不吃。因為要上學，每天都很早起去車站，車站離我家要走15分鐘的路。就這樣，來來去去，一個月就瘦到了54公斤。誰知道，一得意忘形，又開始吃很多的東西。又反彈了。 到了大學，人也比較懶了，好吃懶做的，一下子就胖到了124斤，朋友說，生吃苦瓜減肥，每天吃一條，隨便吃什麼東西，一個月可以瘦30斤，因為受不了苦瓜的苦澀，就沒有吃了。 今年暑假，在網上看到一個兩個禮拜瘦20斤的減肥方法，每天早上一個雞蛋，一根黃瓜，中午一個雞蛋，一根黃瓜，晚上兩根黃瓜。於是覺得可以試試，畢竟這麼短的時間瘦這麼多，還是可以堅持的。而且天天呆在家裡，可以不受外面美食的誘惑。 因為自己的身體很健康，平時很少生病才會用這種減肥方法，這樣子的吃法，肯定會營養不良的。剛開始減肥的那幾天，到了晚上會很餓很餓，根本就睡不著，滿腦子想的都是好吃的，越想越餓，越想越睡不著，所以，這種時候還是得靠意志。後來就好很多了，已經不會覺得餓。 持續了快一個禮拜，根本就沒有那麼誇張，瘦了幾斤而已，這個減肥方法還是有一個缺陷的，就是要配合適量的運動。不過，對於奼女用這個方法可是很好的，前提是要有良好的身體素質。現在兩個禮拜，我已經瘦了10斤，現在有114了，精神狀況還是很好。 不過我比較主張高中時候用的減肥方法，健康。高中有一段時間，並沒用靠任何少吃的方法來減肥，就是做瑜伽，自己買了本書，照著書上，折騰了一個禮拜，瘦了4斤。 好了，上面都是我的減肥心得了，有健康，不健康的。不過真的是很有用。 |
